他是中國肝臟外科的開拓者和主要創始人之一，被譽為“中國肝膽外科之父”；
他最先提出中國人肝臟解剖“五葉四段”的新見解，在國內首創常溫下間歇肝門阻斷切肝法，率先突破人體中肝葉手術禁區；
他是中國科學院院士，國家最高科學技術獎獲得者，17606號小行星以他的名字命名；
他創建了世界上規模最大的肝臟疾病研究和診療中心，培養了大批高層次專業人才。
他就是第二軍醫大學東方肝膽外科醫院院長吳孟超！2018年7月，96歲的吳老登上中央電視臺《朗讀者》舞臺，他依舊保持著每週門診、每年約200臺手術的工作量。吳老的養生秘訣到底是什麼呢？
常動腦，防衰老
作為一位外科手術專家，腦力勞動和體力勞動都是必不可少的。
吳孟超說：“生命在於腦運動，常動腦，能防衰老。”
吳孟超每天還至少留出兩小時的時間，用於思考一些事情，思考的時候會備好一本筆記本，因為好記性不如爛筆頭
吳孟超還訂閱了七八份報紙，偶爾有空的時候還會看些小說，他認為這些都能幫助他經常動腦。
【養生點讀】耶魯大學的公共健康專家進行了一項長達11年的調查表明，每天讀書的時間越長(哪怕只有半小時)，壽命就越長。截至1/5的研究對象死亡時，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽命長近2歲。
手保健操，一有空就做
因為工作繁忙，吳孟超坦言，自己正式鍛鍊並不多，最好的鍛鍊就是工作。
繁忙工作中，吳孟超也自創了一些運動方法，如手保健操，一有空就做，以保持手的靈活。比如在跟人談話時，他的雙手就會攏住茶杯，不停地轉動。
【養生點讀】老年人常鍛鍊手指，可以幫助氣血順暢，促進新陳代謝，對高血壓、糖尿病、哮喘、失眠等老年性疾病有輔助療效。手指功能的技巧鍛鍊可促進思維，健腦益智。
從不碰補品 把日常飯菜吃好
吳老早餐就是牛奶雞蛋泡餅乾，煮牛奶的時候打個雞蛋進去。吳孟超每天早上一杯奶的習慣已經堅持很多年了。
他還總結了自己最愛的幾樣食物：小米粥、豆腐、魚。他對食物沒有太多要求，只是要清淡少油鹽，另外一定要乾淨新鮮。
吳孟超格外強調對晚飯的控制，為了避免晚飯“超標”，對於各種晚間的宴請他都會盡量謝絕。
吳孟超認為，把日常的飯菜吃好就行了。為了不給身體增加負擔，吳孟超從來不吃補品，只是喝點淡淡的綠茶。
【養生點讀】吳老喜歡吃的小米粥有哪些養生功效呢？《本草綱目》中記載小米能“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
豆腐和魚一起有什麼養生妙處？中醫認為豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，並且魚也有健脾胃的功效。魚的優質蛋白含量較高，脂肪含量低，豆腐也是所有食物中蛋白質含量高的食物之一，並且也是優質蛋白，二者結合很般配。豆腐含鈣量比較多，而魚肉中含有維生素D，兩者合吃，藉助魚體內維生素D 的作用，使人體對鈣的吸收率提高很多倍。豆製品中的植物膽固醇也可以降低魚所含膽固醇的吸收。
體檢，每半年一次
吳孟超每半年體檢一次。他建議，小於40歲的人每年查1次，40歲以上每半年查1次。吳老體檢是根據自己的情況有選擇性地做一些。
吳孟超常保持著微笑，被人們稱為“吳氏微笑”，吳老說：“我希望自己能笑過100歲。不過人生無常，很難說哪一天會發生什麼事情，所以到底明天會怎樣，我不去考慮”。
【養生點讀】體檢有助於提前發現問題，及時治療。隨著人民生活水平的提升，老百姓越來越關注自身的健康管理，健康體檢的意識顯著增強。《中國衛生統計年鑑》顯示，2016年我國的健康體檢達到4.52億人次，相比2015年上漲17.4%，佔全部人口的比例約32.68%，據報告顯示，這一數據還遠遠低於美國、德國、日本等發達國家。
那麼。吳老經常微笑也是他的養生之道嗎？美國密歇根州州立韋恩大學的一項研究發現，微笑越充分的人壽命越長。情緒與心理、生理健康和壽命有關。因此，“笑一笑，十年少”的說法還是很有道理的！
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