十年前的 8 月 8 日，第 29 屆夏季奧林匹克運動會在北京召開。8 月 8 日，也因此被國務院批准為中國的「全民健身日」。
為了慶祝今年的「全民健身日」，蘋果在 Apple Watch 平臺上也開啟了「全民健身日」的體能訓練挑戰——只要在 8 月 8 日當天完成 30 分鐘或更長時間的體能訓練，用戶就可獲得專屬獎章與信息貼紙獎勵。
「全民健身日」的體能訓練挑戰獎章
當然，這並不是蘋果頭一次在中國地區為 Apple Watch 舉辦健身挑戰活動。而不知從什麼時候起，Apple Watch 越來越多的跟「健身」「運動」這些詞聯繫在了一起。
自 Apple Watch Series 2 開始，蘋果為旗下智能手錶引入獨立的 GPS 定位功能；而在 Apple Watch Series 3 中，LTE 網絡連接和氣壓計也加入了進來。如果再算上從初代機型便已具備的心律傳感器和陀螺儀，Apple Watch 已然成為了一款可用來記錄個人運動健身數據的優秀工具。
我們也能看到，「輕奢」「時尚」這些元素正悄然從 Apple Watch 的官方宣傳照和廣告片上隱去，取得代之的是各種各樣的運動場景，以及配帶 Apple Watch 揮汗如雨的運動者們。
Apple Watch 近期的宣傳海報
而在「全民健身日」到來前夕，我們也有幸與「悅跑圈」「咕咚」「鬱金香運動」等開發者們聊了聊。
Apple Watch × 獨立運動記錄
運動監控或許是開發者在收集到個人運動數據後，最容易聯想到的功能之一，而蘋果也一直將該功能視作 Apple Watch 系列的重要賣點。
但筆者的疑問是，近兩年來正在朝著「獨立」方向發展的 Apple Watch 能為運動者們帶來哪些改變？
「悅跑圈」的開發者對此表示，其實對於跑步這類運動來說，智能手機一直都不是理想的「便攜」設備，無論是揣在兜裡還是放在臂環中，手機的重量和尺寸都會對跑者的運動體驗產生影響。
基於此，他們為 Apple Watch 打造了可以獨立運行的「悅跑圈」應用。
Apple Watch 端的「悅跑圈」應用
以配備 LTE 功能的 Apple Watch Series 3 為例，最新的設備已經具備了相對完整且能獨立運行的運動數據記錄功能，例如記錄用戶跑步的路線、水平坡度的變化，並能實現藍牙音樂播放、電話接打等功能——換句話說，如果只是短時間的外出跑步，已經可以不用再攜帶手機。
當然了，受制於手錶本身的計算能力和顯示器尺寸，Apple Watch 端的「悅跑圈」還無法像手機端那樣顯示詳盡的數據信息。但其開發者介紹稱，只要用戶回到家中，Apple Watch 就會自動與 iPhone 進行數據同步，用戶便可以在手機端進一步操作——例如將自己的運動記錄上傳到「線上馬拉松」活動中。
Apple Watch 與 iPhone 同步運動數據
Apple Watch × 輔助訓練
除了運動數據記錄外，「咕咚」的開發者們還向筆者展示了 Apple Watch 另一種玩法——輔助訓練。
藉由蘋果對 Apple Watch 傳感器權限的進一步開放，第三方應用現在可以調用 Apple Watch 上更多的傳感器，做到對用戶腕部運動軌跡的檢測。
佩戴 Apple Watch 體驗訓練課程
就像動圖中所演示的那樣，當用戶在做「開合跳」的動作時，佩戴 Apple Watch 的手臂必須達到一定的高度和運動幅度，才能讓應用成功計數。
「咕咚」的開發者希望，這一測試功能能幫助用戶避免「只是看一段健身視頻，動不動全憑自覺」的情況出現，從而「強迫」用戶落實訓練課程。
Apple Watch 可以檢測用戶腕部的運動軌跡
Apple Watch × 個人體能數據模型
相比起「悅跑圈」和「咕咚」，「鬱金香運動」開發者們則選擇了另一種更「學霸向」的應用開發思路——他們通過對 Apple Watch 記錄的數據進行提煉，並套用數學模型算法，呈現出了一套頗具前瞻性的「個人體能數據模型」。
Apple Watch 端的「鬱金香運動」
其開發者表示，他們在新的測試版應用中引入了來自美國東田納西州立大學關於個人體能數據模型的算法，新的「鬱金香運動」可以在多次收集用戶運動數據並加以校對後，輸出一套用戶專屬的體能數據模型，包括「當前體能消耗情況」、「體能恢復速度」、「有氧能量」、「無氧能量」、「最大攝氧量」、「乳酸閾值」等。
「鬱金香運動」的開發者介紹稱，對於專業跑者或運動員來說，這套數據相比起心率信息，對實際訓練有著更大的指導意義；而對於普通的運動者而言，也可以成為運動時的重要依據，例如「體能消耗情況」可以幫助用戶判斷當前的身體狀況是否適合運動，而「有氧能量/無氧能量」的消耗程度則能幫助用戶控制運動進程，避免過度有氧/無氧運動。
Apple Watch × Apple Music
毫無疑問，音樂播放也是一項對於運動者而言頗為重要的功能。藉助藍牙連接和內置存儲空間，Apple Watch 本身已經擁有存儲本地音樂，並搭檔藍牙耳機進行播放的能力。
配合 AirPods 來聆聽 Apple Watch 上播放列表
而從 watchOS 4 系統開始，如果用戶開通了 Apple Music 服務，還能開啟每週由蘋果音樂編輯們自動更新的歌單，免去手動同步歌單的麻煩；或是直接利用 LTE 網絡（蜂窩版 Apple Watch）收聽在線音樂電臺。
Apple Watch × 健身器械
GymKit 是蘋果為 Apple Watch 和健身器械製造商打造的智能化技術應用平臺。
支持 GymKit 的健身器械會附有一個 NFC 感應區，當用戶使用時，只需將 Apple Watch 輕搭在感應區，手錶就會立即與健身器械同步，由 Apple Watch 記錄的心率、卡路里消耗等數據會直觀的顯示在健身器械上。而當運動完成後，這些數據也會被同步到用戶的 iPhone 上。
通過 Apple Watch 與 GymKit 跑步機同步數據
蘋果表示，以跑步機為例，其本身是記錄跑步距離、配速、坡度等信息的最佳工具，而 Apple Watch 則可以用來記錄用戶的心率數據，通過將二者信息結合，用戶可以得到更精準的運動數據，同時也方便健身房教練對訓練者做出進一步指導。
據悉，目前全球七大健身器械製造商（Technogym、Matrix、Life Fitness、Cybex、Star Trac、Stair Master、Schwin）已經在製造 GymKit 設備，而它們中的部分產品也已經通過經銷商的渠道在國內市場發售。另據蘋果介紹，在北京和上海的部分健身房中，已經有了支持 GymKit 的健身器械。
Apple Watch × watchOS 5
今年秋季，watchOS 5 系統將正式降臨 Apple Watch。而在對最新測試版系統的體驗中，我們也看到多個圍繞運動訓練功能的更新，具體來說包括：
- watchOS 5 能夠自動識別訓練項目；
- 體能訓練模式新增瑜伽、徒步兩種項目；
- 跑步項目中加入配速提醒、步頻（每分鐘步數）；
- 「好友運動數據共享」引入「七天競賽」等。
這些新功能無疑讓 Apple Watch 朝著「智能」和「社交」再進一步。對於運動者來說，最直接的改變可能莫過於「自動識別訓練項目」功能——現在用戶無需在運動前手動開啟「體能訓練」，運行 watchOS 5 的 Apple Watch 可以「智能」判斷用戶是否在處於運動狀態，並通過推送的形式來提醒用戶可以開始記錄運動數據。
而「七天競賽」功能則可以讓兩位佩戴 Apple Watch 的好友相互發起為期 7 天的運動挑戰，通過填充「活動」、「鍛鍊」和「站立」圓環贏得點數，7 天內得分最高者獲勝，同時還能獲得一枚獎章。
結語
通過與開發者的交流，筆者看到了 Apple Watch 在運動健身領域的更多可能性；而從近期的市場數據來看，蘋果手錶也已取得了更加優秀的市場表現。
那麼，擁有 Apple Watch 的尾巴們又如何看待手中的這款設備，以及智能運動健康市場的未來呢？
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