眾所周知，為了工作機會或者是其他之類的原因，不管是男星還是女星，有時會需要在短時間內暴瘦，所以為了短時間內看到成效，瘦身秘籍可以稱得上是“不擇手段”。
彭于晏：一代男神彭于晏擁有迷人的笑容、結實的六塊腹肌，學生時期竟然是不折不扣的小胖子，身高158cm，體重卻有70kg，和他現在的體重差不多。他的方法是運動，拼命運動，就是在接到劇本之後，利用角色定位，拳擊、體操、健身樣樣都來，除了運動之外，還控制飲食，他曾在一次專訪中透露，為了打造好身材，自己扼制食慾11年。
宋慧喬：早期出道的宋慧喬也是胖妞一個，雙下巴大臉盤麒麟臂水桶腰樣樣都有，究其原因還是喬妹愛吃，而要想剋制住嘴巴，實在是不容易啊，但是喬妹不愧是女神啊，據她所說，她的方法是每天至少喝三公斤的檸檬水，這樣就不會有特別大的餓意，搭配每天15分鐘的運動，運動到出汗為止，目的是為了排除體內的有害物質。
尹恩惠：以唱跳組合出道的尹恩惠，是當時--baby vox女子組合中的一員。因為皮膚黑且胖乎乎的，所以也一直沒有大火起來。後來為了改變自身的形象，每天只喝一杯酸奶，甚至還昏倒過。後來就是拿水果來代替，不吃碳水化合物含量高的食品，還外加一些按摩輔助減肥。
所以，小編最後總結了幾個減肥小tips:
1、經濟制裁：可以找幾個想減肥的朋友，建立一個群，群裡的規則就是每個人每天必須在群裡“打卡”，如果沒有打卡，就要在群裡給大家發紅包作為罰款。
2、多喝水，補充水分，同時也讓自己有飽足感。
3、挑著吃高蛋白低脂肪的有營養的食物，要是想吃就留在上午吃。
4、用薏米糙米等雜糧替代面、米飯。
最後，小編希望大家都能減肥成功，同時也要健康減肥哦。
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