众所周知，为了工作机会或者是其他之类的原因，不管是男星还是女星，有时会需要在短时间内暴瘦，所以为了短时间内看到成效，瘦身秘籍可以称得上是“不择手段”。
彭于晏：一代男神彭于晏拥有迷人的笑容、结实的六块腹肌，学生时期竟然是不折不扣的小胖子，身高158cm，体重却有70kg，和他现在的体重差不多。他的方法是运动，拼命运动，就是在接到剧本之后，利用角色定位，拳击、体操、健身样样都来，除了运动之外，还控制饮食，他曾在一次专访中透露，为了打造好身材，自己扼制食欲11年。
宋慧乔：早期出道的宋慧乔也是胖妞一个，双下巴大脸盘麒麟臂水桶腰样样都有，究其原因还是乔妹爱吃，而要想克制住嘴巴，实在是不容易啊，但是乔妹不愧是女神啊，据她所说，她的方法是每天至少喝三公斤的柠檬水，这样就不会有特别大的饿意，搭配每天15分钟的运动，运动到出汗为止，目的是为了排除体内的有害物质。
尹恩惠：以唱跳组合出道的尹恩惠，是当时--baby vox女子组合中的一员。因为皮肤黑且胖乎乎的，所以也一直没有大火起来。后来为了改变自身的形象，每天只喝一杯酸奶，甚至还昏倒过。后来就是拿水果来代替，不吃碳水化合物含量高的食品，还外加一些按摩辅助减肥。
所以，小编最后总结了几个减肥小tips:
1、经济制裁：可以找几个想减肥的朋友，建立一个群，群里的规则就是每个人每天必须在群里“打卡”，如果没有打卡，就要在群里给大家发红包作为罚款。
2、多喝水，补充水分，同时也让自己有饱足感。
3、挑着吃高蛋白低脂肪的有营养的食物，要是想吃就留在上午吃。
4、用薏米糙米等杂粮替代面、米饭。
最后，小编希望大家都能减肥成功，同时也要健康减肥哦。
分享到:
閱讀更多 小秦娛樂小能手 的文章
