特發性震顫康復中心
一年四季手腳冰涼，說明他陽氣不足，體質虛弱。
如果是老人，這屬於正常現象。若是中青年，則需要警惕。按照東方醫學觀點，這屬於體內寒氣太多，溼氣太多，所致。而西醫對此是沒有什麼解決途徑。除了一些朋友提出的泡腳等方法之外，還可以從兩個方面去調理。
第一個方面，食物療養。平時多吃小米，紅棗，山藥，紅薯這些補血補氣的食物。羊肉也是一個很好的選擇。
在夏天，一定不能吃冷飲，吃冰鎮食品。不然，按照東方醫學的觀點，寒氣就進入肺腑五臟，很難去除。
另外一個方法是，加強體育活動，跑步，健身。尋找適合自己的體育活動，堅持下來。在運動中，一定要出汗。
尤其是在夏天，不要吹空調，除非是特別悶熱的天氣。在夏天進行體育活動，通過大量出汗，可以將體內毒物快速排出。這，也包括東方醫學所指的寒氣，溼氣。運動結束，要喝熱水，洗熱水澡，激活體內活力。
在秋天和夏天，要經常曬太陽。只要做好眼睛的防護工作，在夏天和初秋的季節，去沐浴陽光，尤其是曬自己後背，會感覺很舒服。
其實，三伏天也是將體內寒氣去除的最佳時候。要好好利用這個寶貴的時間。
自然使者
您好！
手腳涼一般都是個人體制有關，是身體虛弱導致的
平常我們要養成良好的飲食生活習慣，適當運動可以增加血液循環和新陳代謝。
每天晚上多泡泡腳，泡腳的時候可以加點東西在盆裡，加點白醋，花椒，韭菜，生薑都可以，可以有效的去臭除溼，扶正陽氣，效果很不錯！
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村夫
權威專家精準答案：
手腳冰涼中醫叫“手足不溫”，有以下幾種情況以及解決方案：
1.氣虛：常伴身體乏力，沒精神，氣短等，要用黃芪、紅參、黨參、山藥等補氣類中藥調理；
2.陽虛：是氣虛嚴重發展而來，常伴有便溏、完谷不化、畏寒怕冷，四肢不溫，要用附子、肉桂、補骨脂、淫羊藿等補陽類調理；
3.氣鬱：常伴有心情抑鬱、兩脅脹痛、納差等，常用柴胡、白芍、香附、烏藥等理氣類調理；
4.宮寒：常見於女性，婦科受寒血虛所致，常伴有痛經現象，用當歸、艾葉、阿膠等溫宮散寒、養血之品；
哲醫論壇
一年四季手腳冰涼，說明你的體質是寒性體質。“陰虛生內熱，陽虛則生寒”，一年四季手腳都冰涼說明你身體的寒氣很重，陽氣嚴重不足，陽虛特別嚴重。如果你是女性手腳冰涼屬於宮寒。
要除去你體內的寒氣，可以每天堅持曬太陽，驅逐體內的寒氣，增加你的陽氣。早晨九、十點鐘的太陽，下午四、五點鐘的太陽最佳，每天曬十分鐘，但 要堅持。
要祛除你體內的寒氣，你可以拔罐、推拿、按摩、艾灸、吃中藥進行調理，祛除你體內的寒氣，增加你的陽氣，使你的身體陰陽達到平衡，處於健康狀態，手腳都不會冰涼了。
一年四季不要洗冷水澡，不要摸冷水，包括夏天都用熱水洗手、洗菜、洗衣服等，避免寒氣侵入你的身體。
夏季少吹或不吹空調、風扇，讓你的身體保持微出汗狀態，適量的出汗可以調節身體的陰陽，使你的身體陰陽達到平衡，身體健康了，手腳就不會冰涼了。
不吃生冷的食物，儘量吃熱食。水果你可以用鮮開水燙熱了吃，更不能吃冰糕、冰淇淋之類的冰鎮食物。少吃或不吃寒性的食物，多吃陽性的食物。夏季喝熱水，可以將體內的寒氣溼氣逼出來。
加強體育鍛煉，增強體質。鍛鍊可以調節身體的陰陽，並使之平衡。可以練練太極、太極氣功、瑜伽等，也可以適當跑跑步、拉拉韌帶。
你一年四季手腳都冰涼，一定要高度引起重視。現在沒得其它症狀，處於亞健康狀態。如果你不注意調理，久而久之，得大病了，後悔都來不及。
望你早日將身體調理過來，健康快樂地生活！
虹羽橘子
手機用戶12824670726
冰肌玉骨，自清涼無汗😓古人對美女的描寫讓人遐想。然而，一年四季都這樣，肯定不太正常。中醫說，這是陽虛的症狀。西醫可能就要查查甲狀腺功能、四肢血管等等，看看到底是什麼問題了。
