怀孕到了孕中期，胎儿发育基本稳定，不需要像孕早期一样小心翼翼。同时，孕中期也是胎儿快速发育的时候，孕妈身体越来越沉重，下面四件事可一定要注意，有利于胎儿发育！
一、控制饮食
孕早期吐的那叫一个昏天黑地，有时好端端的吃着饭，突然就恶心想吐，胃口差到几点，所以孕妈在孕早期体重增长的十分缓慢，有些甚至不增反降。
进入孕中期后，孕吐停止，孕妈食欲恢复，体重开始迅速增长，也是胎儿生长发育的关键时期。但要注意合理饮食，避免大吃大喝，更不能盲目服用补品，以免体重增加过多，不仅不利于孕妈健康，还易造成难产。
二、按时产检
产检能够及时了解孕妈及胎儿的身体健康情况，有异常情况可以尽早处理，帮助胎儿的顺利降生。从孕四个月开始就应开始定时产检，孕妈去医院做检查时应有人陪伴，以免自己排队、拿单子过于劳累。
三、多食用新鲜蔬果，多喝水
怀孕后，女性体内孕激素水平增加，这种激素会导致肠胃蠕动缓慢，导致便秘。尤其是在孕中期后，胎儿逐渐增大，子宫压迫其它内脏，便秘的情况更加严重。
想要缓解便秘，孕妈应从饮食上入手，多食用新鲜蔬果，多喝水，饭后散步半小时，促进肠胃蠕动。便秘长时间忽略不处理，可是会影响到胎儿发育的！
四、数胎动
在孕四个月时，孕妈可以感受到明显的胎动，胎动对反应胎儿的健康状况有着重要意义。在孕28周时，孕妈就要开始按时数胎动并且做记录，早中晚各数一小时的胎动，正常情况下每小时胎动应大于三次，如果胎动过少，或者胎动突然频繁、突然停止的，都应视为一异常情况，立即去医院就诊。
孕期前三个月怎么吃最好？怎样是生出一个健康漂亮的宝宝？孕期产检都有哪些？
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