懷孕到了孕中期，胎兒發育基本穩定，不需要像孕早期一樣小心翼翼。同時，孕中期也是胎兒快速發育的時候，孕媽身體越來越沉重，下面四件事可一定要注意，有利於胎兒發育！
一、控制飲食
孕早期吐的那叫一個昏天黑地，有時好端端的吃著飯，突然就噁心想吐，胃口差到幾點，所以孕媽在孕早期體重增長的十分緩慢，有些甚至不增反降。
進入孕中期後，孕吐停止，孕媽食慾恢復，體重開始迅速增長，也是胎兒生長髮育的關鍵時期。但要注意合理飲食，避免大吃大喝，更不能盲目服用補品，以免體重增加過多，不僅不利於孕媽健康，還易造成難產。
二、按時產檢
產檢能夠及時瞭解孕媽及胎兒的身體健康情況，有異常情況可以儘早處理，幫助胎兒的順利降生。從孕四個月開始就應開始定時產檢，孕媽去醫院做檢查時應有人陪伴，以免自己排隊、拿單子過於勞累。
三、多食用新鮮蔬果，多喝水
懷孕後，女性體內孕激素水平增加，這種激素會導致腸胃蠕動緩慢，導致便秘。尤其是在孕中期後，胎兒逐漸增大，子宮壓迫其它內臟，便秘的情況更加嚴重。
想要緩解便秘，孕媽應從飲食上入手，多食用新鮮蔬果，多喝水，飯後散步半小時，促進腸胃蠕動。便秘長時間忽略不處理，可是會影響到胎兒發育的！
四、數胎動
在孕四個月時，孕媽可以感受到明顯的胎動，胎動對反應胎兒的健康狀況有著重要意義。在孕28周時，孕媽就要開始按時數胎動並且做記錄，早中晚各數一小時的胎動，正常情況下每小時胎動應大於三次，如果胎動過少，或者胎動突然頻繁、突然停止的，都應視為一異常情況，立即去醫院就診。
孕期前三個月怎麼吃最好？怎樣是生出一個健康漂亮的寶寶？孕期產檢都有哪些？
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