橙子味的是愛情啊

1、設置每天要完成目標的最低限額，邁出第一步

比如每天看一頁書、做一個俯臥撐。這樣的好處在於，可以保證邁出艱難的第一步，因為實在太簡單了。

一旦邁出第一步，會自然邁出第二步。比如你看一頁書，會不知道講什麼，自然而然的就會翻看下一頁，說不定一看就是一個小時；做了一個俯臥撐，覺得實在是太輕鬆了，既然都在做了，不妨多做幾個，十個、二十個也就順其自然的做了。

而且，由於最低標準非常容易達到，它保證了即使在最忙、最累的情況下，也能完成目標行為，鍛鍊神經突觸鏈接。同時，這樣也可以避免沮喪感和挫折感，保證良好的心態。

2、順著你的習慣做“暗示或提醒”

比如，你要養成每天早上背單詞的習慣，那麼早上起來你肯定是要刷牙的，不妨就在鏡子上（或旁邊）給自己一個背單詞的提示（最好就直接把單詞寫上）；你要養成早起鍛鍊的好習慣，那麼起來之後你肯定是要穿衣服和靴子的，就可以考慮在要穿的衣服、靴子上，放上運動的文字或圖片提示；你要養成放學或下班後看某本書的習慣，不妨就在你回家放書包或公文包的地方，放上你要讀的那本書......

3、忽略壞習慣，只關注好習慣

不要每天想著我要改掉XX壞習慣，因為這樣會不斷強化這個壞習慣在你大腦裡的印象，這個時候你就會陷入糾結中，試圖用意志力來對抗習慣，結果可想而知，大部分時候都是習慣（誘惑）戰勝意志！而是要忽略掉壞習慣，只想著我要養成XX好習慣，或者直接告訴自己我接下來或某個時間點要做什麼。

如果你時常關注好習慣，使得好習慣經常在你的大腦裡出現，那麼你的大腦裡就會建立很多關聯，就會時常的提醒著你。而不是刷了半天手機、電視劇，甚至睡覺前才想起來：哎呀，我又浪費了這多時間，計劃要做的事都還沒做啊！又重複開始自責和下決心明天要怎麼怎麼樣。

4、給自己或孩子找一個助推器

適當的放鬆自己是很有必要，如果時時緊繃著，一段時間後你可能就受不了了，所以我們需要一些適度的休息放鬆和激勵。

①關於適度放鬆，做到勞逸結合，不妨給自己設立一個“鬧鐘”吧。這個鬧鐘可以是真的鬧鐘，也可以是家人朋友的提醒。其實就是讓你學會管理自己的時間，或者讓家人朋友來輔助你管理自己的時間。比如吃完晚飯後，休息了一小時，你的讀書鬧鐘就響起來了，可你過了幾分鐘，還沒有動，這個時候你的家人朋友就可以上場了，再推你一把（當然，前提是你要事項跟他們說好）！

②關於激勵，我們總是習慣性的用理想、長遠目標來推動或刺激自己前行，但這對於大部分人來說，效果並不大。因為理想很豐滿，現實很骨感。

如果你想通過理想、目標來激勵自己，那麼必須把你的總目標分解，直到分解成一個個可以實現的“具體的小目標”的時候，才能起到效果。

同時，要對自己的一點小進步進行適當的獎賞。獎賞大家都知道，需要注意的是：如果你是給對方獎賞，一定要給對方想要的（合理的前提下），而不是你一廂情願的。獎賞不僅僅是獎賞結果，對過程進行獎賞也很重要！

習慣是一種毫不費力的慣性行為，是選擇讓好習慣帶動你，還是選擇讓壞習慣主導你，就看你的選擇了！

內容摘自：精英特快速閱讀記憶訓練網 / 國內最專業的快速閱讀記憶訓練平臺，快速閱讀、記憶力、注意力、思維、高效學習等方面的知識學習、能力訓練。

每天學習一點

培根關於讀書的名言應該是眾所周知的： “讀書足以怡情，足以傅彩，足以長才。”新教育的發起人朱永新教授也說過：“一個人的精神發育史就是他的閱讀史。”可見讀書在增進才華、成就人格等方面都具有非常重要的作用。古往今來，無數名人智者都論述過讀書的重要性，那麼，作為現在的家長，如何讓自己的孩子養成愛讀書的好習慣呢？作為一個執教多年，且有一定育兒經驗的語文老師，在這裡談談個人的看法，與執著於孩子教育之路的朋友共勉。

1.從小抓起，且越早越好。

一提閱讀，好多朋友就想起印有密密麻麻文字的大部頭，其實這樣理解就顯得太狹窄，且不符合小孩子的心理。對幼小的孩子來說，有趣才是最重要的。

為了提高孩子的興趣，你可以嘗試以下方法。⑴講故事。所有孩子都喜歡聽故事，聽故事也是閱讀的方式之一。一個聽了大量故事的孩子，眼界和理解力肯定更勝一籌。⑵說唱兒歌。兒歌音韻和諧，朗朗上口，最容易激發孩子的興趣，長期說唱，能有效提高孩子的語言理解能力和運用能力。⑶讀繪本。孩子受自身經歷的限制，對很多故事中的東西完全沒有概念，比如你講“船長”、“海盜”，孩子不明白那是人還是物，但是如果畫出來，他就一下子明白了，而現在市面上有大量的繪本可供家長選擇，在孩子識字尚少的時候讀給他聽。⑷堅持寫繪。三歲以上的孩子對塗鴉有了一定的造型，給他一張紙，畫出他想象的場景，讓孩子解釋一下，然後家長用文字注在旁邊，此法可以提高孩子的圖文感知能力，為以後的閱讀寫作打下基礎。

2.營造良好的閱讀氛圍，讓環境促進閱讀。

一個重視教育的家庭，一定是一個書香縈繞的家庭。在家裡，除了大的書架之外，在孩子的床頭，休息區等地方都應該擺上他喜歡的書籍，這樣，孩子隨手就能拿到，閱讀的習慣也就比較容易養成。

3.父母的榜樣示範作用。

如果父母沒有閱讀習慣的話，孩子可能在潛移默化中對閱讀也不夠重視。所以，不管父母以前是否有閱讀習慣，但是在孩子出生之後，最好還是能捧起書本，和孩子一起共享美好的閱讀時光。

4．控制電子產品的接觸時間，和電子產品爭奪陣地。

在現代社會，讓孩子遠離電子產品是不可能的，也是沒必要的，但是不能讓孩子把過多的時間投入其中。因為電子產品中內容的極度豐富和精彩，會嚴重影響孩子的專注性。南明教育的幹國祥校長說過：“智能手機是一片過於肥沃的土地，如果不生長莊稼，就回長滿雜草”。所以，對孩子電子產品的使用，一定要學會控制和引導。

優學優考策略

“讀書破萬卷，下筆如有神”。讀書使人明智，讀書使人明理。讓孩子多讀書是一件很好的事，那麼，怎樣讓孩子養成一種讀書的習慣呢？

首先，就是營造一種可以讀書的環境。比如說經常帶孩子去書店，書店的書籍各種各樣，這樣孩子可以看自己想看的書，買自己想買的書。家長也可以買一些覺得適合孩子看的書籍放在孩子的房間。當然，還可以給孩子辦一張借書證，看書的方式有很多種，不一定非要買。

其次，家長要起到一個好的帶頭作用。如果家長一直在旁邊玩手機，怎麼能要求孩子安安靜靜地看書呢？孩子在小時候特別迷信權威，模仿能力和學習能力都很強，看見家長做什麼，孩子也會想要做什麼。所以，家長最好陪伴孩子一起看書，即使你根本沒看進去也可以。

其次是每個星期家裡可以搞一個讀書活動，比如可以讓孩子邀請同學來家裡互相交流讀書感受，或者讓孩子們一起看會書，給孩子們弄點水果和零食。

也可以在家裡做一個紅旗牆，家長和孩子都要參加，完成了每日的讀書目標就給自己貼上一個小紅旗，每達到6個就可以滿足自己的一個小願望，達到12個就可以滿足一個更大的願望。增加讀書的趣味性，孩子應該會帶著愉悅的心情看書下去。

無論孩子想要看什麼類型的書都可以，這樣可以挖掘孩子讀書的最大興趣。小孩子可能更喜歡看漫畫，因為帶圖畫，家長可以買點帶插畫的書。

綜上所述，想要培養孩子的讀書習慣最重要的是要營造讀書的氛圍，家長要陪伴孩子一起讀書。家長即使不看書，最好也不要玩手機，可以處理自己的工作。

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霸王課

讀書，我認為一個是慾望，一個是本能。讓孩子在生活中保有一顆好奇心，不要讓他認為讀書是一個任務，是一種硬性要求。買一些多帶有圖畫的書，為孩子整理一個小書房，讓他有一個閒適的讀書環境，讓他，學會享受這樣的閱讀時光。

人為什麼讀書，就是對未知的渴求，或是一種潛在的求知慾，那怎麼養成呢？

這需要的是一種興趣，人們不可能漫無目的的去看書，或者是堅持許久，帶著一個問題，一顆好奇心，在書中找尋答案。

鍛鍊與不鍛鍊的人，隔一天看，沒有任何區別；隔一個月看，差異甚微；但是隔五年十年看，身體和精神狀態上就有了巨大差別。讀書也是一樣的道理，讀書與不讀書的人，日積月累，終成天淵之別。

今天多學一點知識，明天就少一句求人的話。

不過，有人會問：“我讀過很多書，但後來大部分都忘記了，你說這樣的閱讀究竟有什麼意義？”

答：“當我還是個孩子時，我吃過很多食物，現在已經記不起來吃過什麼了。但可以肯定的是，它們中的一部分已經長成我的骨頭和肉。”

這是不容置疑的。讀書的過程中，我們在不自覺地充實自己，提高自我。

你讀過的書其實早已融進你的骨血，只要一個觸動點，就會噴薄而出。

讓讀書成為你的一種愛好，一個習慣，讓書成為你的世界裡不可或缺的東西，那麼一到閒暇時，就會不由自主地拿著書，享受有書的日子。

全世界每年閱讀書籍數量排名第一的是猶太人，平均每人一年讀書64本。而中國13億人口，除去教科書，平均每人一年讀書1本都不到。一個愛讀書的民族，自然是優秀的。

自諾貝爾獎設立以來，猶太人共拿走了20%的化學獎、25%的物理獎、27%的生理與醫學獎、41%的經濟學獎、12%的諾貝爾文學獎，同時還拿到了1/3以上的普利策獎、1/3以上的奧斯卡獎。而猶太人在世界上的人口只佔0.3℅。

“你現在的氣質裡，藏著你走過的路，讀過的書，愛過的人。”

“讀書，讓我即使沒有富庶的生活，仍有富庶的生命，讓我清貧至今也樸素至今，平凡至今也善良至今，渺小至今也強大至今。

“甚至日後嫁人，此生智慧和善念就是我的嫁妝。我未入過繁華之境，未聽過喧囂之聲，未見過太多生靈，未有過滾燙心靈，但書本給了我所有智慧和情感。”

如果你半夜醒來發現自己已經好長時間沒讀書，而且沒有任何負罪感的時候，你就必須知道，你已經墮落了。

不是說書本本身有多麼了不起，而是讀書這個行為意味著你沒有完全認同這個現世和現實，你還有追求，還在奮鬥，你還有不滿，你還在尋找另一種可能，另一種生活方式。

我讀書為的就是為了不遇到我不想遇到的人。讀書，是為了成為一個有溫度懂情趣會思考的人。

絳姝

這個問題，我來談談，也很有心得，因為我孩子作文大多在95分以上，這次期中考試，作文只扣了0.5分，主要靠得是平時養成愛讀書的習慣。下面與大家分享一下：

其次，要學以致用。孩子通過閱讀學習了不少好詞好句，要鼓勵他用到平時的寫話或作文裡，這樣寫作水平會有很大提高，受到老師鼓勵後，又能促進他的閱讀興趣。比如，我家小孩一篇三年級100分作文《秋天的童話》寫得很好，很多詞語都來課本與課外閱讀，我把這篇作文放在我頭條號上，目前閱量近11萬，收藏與轉發近2萬，很多家長紛紛向我請教平時怎麼教孩子的，有興趣的朋友，可以關注我頭條號，裡面有我相關的介紹！

最後，家長要加強引導。平時，家長要注意收集孩子各個年齡段的閱讀書籍信息，好向孩子推薦精品圖書。可以幫孩子，辦個借書證，經常利用節假日時間，帶孩子來圖書館感受閱讀氛圍，讓他借閱喜歡的書，發現閱讀的樂趣，持之以恆，養成習慣。

窗外的白楊

對於如何培養孩子從小就愛讀書愛學習的良好習慣，各種媒體說了很多也很好。有些育兒專家也分析的頭頭是道。但我從培養我兒子的學習興趣來講，我似乎也有幾句話要說:

一，做父母的自己一定要好學，不要沾染打牌賭博的惡習，給孩子做一個很好的榜樣。不要看孩子小，以為不懂事。其實小孩的大腦從生下來到三歲時，大腦長的很快。小孩的大腦每時每刻都在收集大量的信息，包括父母的一舉一動他們都會看在眼裡記在心中。因為小孩子在幼兒時分不清好壞，老媽講:近赤者紅，近墨者黑是很有道理的。

二，培養孩子的學習興趣。培養孩子的學習興趣，不是硬要拿出四大名著讀給他聽，而是要培養他愛學習，愛動腦筋，勤思考的好習慣。就拿我孩子來講，智商高，從小就很調皮，不聽話，摸仿能力極強。我在他二歲時就買來小唐詩和各種圖片，慢慢教他，啟發他，培養他愛學習愛讀書的習慣。並不規定要學多久，認識多少字，適可而止就行。讀一年級後就教他怎樣寫日記，開始是幾個字一句話，慢慢孩子就愛上了寫日記，在讀三年級時，就能應用成語了，對此老師評價很高。

現在許多的小孩子都由爺爺奶奶或者外公外婆帶，這種現像極為不好。隔輩人帶小孩，嬌慣，溺愛。疏於管教，學習更談不上。天天就是動畫片遊戲，有些人還把手機拿給孩子玩，自己打牌賭博，這是一種嚴重的社會現像。有些小孩子不僅沒有養成一種良好的學習習慣，生活習慣，還染上了不良惡習，這樣很不好！

南海艦隊原老兵

如何教育孩子養成愛讀書的習慣？首先，要養成一個良好等我讀書氛圍，無論是在家裡，還是在學校，有氛圍的地方對孩子的影響是較大的。就比如在家裡，家長要是想要孩子看書，就要以身作則，應該起到示範和帶頭的作用。

如果家長整天拿著一本書看，孩子自然而然的也就愛上了看書，如果家長回家後就只知道玩手機，我想孩子可能也會只知道玩手機，不會想著要看書的。

養成一個習慣還需要時間的，要讓孩子養成愛讀書的習慣，就必須要堅持，很多人都是半途而廢的。托爾斯泰從六歲開始就養成了寫日記的習慣，就是這種習慣為他日後的創作提供了豐富而深厚的積澱，創作了流芳百世的作品，可想而知，一個習慣的養成是多麼重要，而最為重要的就是堅持。

讀書也是一樣的，要養成讀書的習慣就必須學會堅持。

江東文化傳媒

我認為孩子不愛讀書，首先是沒有給到一個好環境，比如：大人在旁邊看手機，你讓孩子去讀書，孩子沒興趣覺得手機更好看，你確反對，並言之鑿鑿地跟孩子說，多讀書長大才能有出息！那麼，請問你在幹什麼？你不是正在看手機嘛！所以，家長應先自身多培養愛看書的習慣，用自己的行動去潛移默化的感染孩子。

培養興趣愛好要對孩子的興趣去培養，去鼓勵，耐心的去引導！

1、家長每天抽出1小時跟孩子一起閱讀，閱讀什麼書讓孩子自己去選。

2、家裡要有個能安心看書的環境，哪怕是房間的區角，佈置一個書架，放上一個舒適的坐墊，讓孩子能感覺到很放鬆。

3、多帶孩子去圖書館或書店這類的地方，讓孩子自己去挑喜歡看的書。

4、跟孩子一起擬定一份看書計劃，每天打卡，看完後跟他一起討論所看內容，並指定一份獎勵機制。

能做到以上四點，我相信不僅孩子愛讀書了，家長也會愛上看書的！

機靈寶育兒

猶太人號稱是史上最聰明的民族，猶太人確實是在許多領域裡頗有建樹，尤其是商業和科學領域。除了基因外，這與他們良好的家教密不可分。猶太人家長當孩子會嘗味道後，就會在書本上滴蜂蜜，讓孩子舔一下，給孩子從小留下書是甜的概念，讓他們的孩子從小與書結緣。

當然了，現在的大多數家長會認為這樣的方式不太健康，畢竟小孩子免疫力本來就不高，但話說回來，想要教育孩子養成愛讀書的習慣，確實首先得要引導孩子去愛書。

如果孩子大了，可以用獎勵的方式，比如兩個星期讀完一本書，獎勵去遊樂場玩一次，雖然這個做法功利性強，但是會讓孩子形成一種觀念“愛讀書是有好處的”。

當孩子漸漸長大後，他接觸的事物越多，感興趣的事物也越多。想讓孩子多讀書，可以從他感興趣的事物中選擇相應的書籍，這樣他會有讀書的動力。比如，小孩喜歡動物，可以給他看一些與動物有關的書，有了讀書的興趣後，再慢慢增加其他的書籍。

讀書要有所收穫，才有讀書的意義。為了讓孩子對讀書的好處有更深的收穫，可以讓孩子每讀完一本書，就跟家長交流一下讀書心得，或者寫一段感悟。字數不必很多，只要是孩子自己的真實收穫就好，畢竟閱讀對孩子應該是種享受，而不是負擔。

科學家研究，養成一個習慣，21天就夠了。想要讓孩子有愛讀書的習慣，家長更需要做的是對孩子多些耐心，多些引導。

如果能有時間陪孩子一起讀書，收效肯定會更好，因為家長對孩子而言，是他們人生中很重要的老師，他們從父母身上學到的東西，往往會讓他們受益終身。

秋葉大叔

首先，孩子不要反感或者討厭讀書這件事。接下來我們再按步驟去一點一滴的去引起孩子對書籍的興趣，大概可以分為下面這幾步。

1.大人給孩子每天講個故事，通常小孩子都特別愛聽故事。在講故事的過程中，做為孩子的父母最好可以做到一邊指著書籍的內容，一邊聲情並茂的演繹出來。這樣孩子就會有興趣，我們也成功的邁出了關鍵的一步。

2.根據行為設計把書籍放在孩子比較容易拿到的地方，或者給孩子專門建一個書架。讓他們把書籍當做玩具一樣看待。

3.把選擇權給孩子，讓他們自己去挑選自己感興趣的書籍，來給我們閱讀。進一步去勾起孩子們的興趣。

4.我們做父母的也請以身作則，樹立起一個榜樣。讓孩子瞭解到，玩手機，平板等這些電子類產品是不是太好的。反而在書籍中可以獲得很多有趣的見聞。

5.每次給孩子閱讀完，記得跟他們去詢問下，他們的想法和給孩子們說說你自己的看法或想法。以便了解孩子內心的想法，也可以及時的去教導他們正確的價值觀。

最後一句，培養孩子的閱讀習慣，要循循善誘，一步一步來，不然會適得其反，讓他們產生厭惡感。

關鍵字: 教育 第一步 讀書