三四七笑生
大家有沒有發現，一般喊手腳冰涼的，都是妹子居多？
因為手腳冰涼也有
因為手腳冰涼也有"性別歧視"，更愛女性~
這可能跟以下幾點脫不開關係：
1.女性肢體末端熱量供給少
在四肢末端，皮溫的主要來源是血液。
動脈灌流量越大，帶來的熱量越多，皮溫就越高。
女性動脈灌流量弱於男性，導致肢體末端熱量供給少。
女性身體更易丟失熱量
2.女性的手和腳一般比男性要小。
根據生物幾何學的觀點，體形越小，其相對錶面積就越大。
也就是說，女性的手和足與外界接觸的相對錶面積要大於男性。
因此，在相同的循環條件下，女性的手和腳單位質量丟失的熱量要多於男性
3.內分泌情況不同
受雌激素影響，在同樣氣溫和溼度下，女性手足皮下微血管床關閉時間要早於男性，以減少熱量丟失。
而四肢末端皮膚熱量的主要來源於微循環，微血管床關閉了，熱量供給也就大大下降了。(73)
家庭醫生雜誌
手腳冰涼是臨床上的女性朋友較為常見的情況，這一情況的發生，能夠給女性朋友帶去的不良影響還是不少的，那麼女性朋友們為什麼會出現手腳冰涼的情況呢？
其實這是肢體末端循環不好的表現。由於女性朋友的體表溫度要比男性低，再加上女性的血壓普遍較低，因而容易在臨床上造成女性手腳冰涼情況的出現。此外，如果女性朋友們身體內部的血液循環系統較為薄弱的話，由於此時其心臟供血能力處於一個較為低下的水平，因而血液也就不能很好提供患者的全身，最終也會造成手腳冰涼情況的發生。
容易出現手腳冰冷的人群，在日常生活中，一定要多多注意把握好以下幾個要點，首先應當要注意做好保暖的工作，特別是機體頭、頸、面部和手部的保暖，由於機體頭頸面部大約佔到了身體3成的熱量。因而對於這些部位的保暖工作，患者們一定要多加重視才是。
在平時的生活中，要多多曬太陽，常常進行適當的運動，曬太陽除了可以起到禦寒的作用外，還可在一定程度上降低機體血液的黏稠度，促進其機體的血液循環。特別是患者進行戶外活動的時候，更是應當要注意做好保暖的工作，儘可能選擇在氣溫較高的天氣進行外出，以防止機體受涼。
在日常的飲食中，應當要結合自身就機體實際，適當增加營養的攝入，避免飢餓或血糖過低的情況，而造成體溫過低。對於多油及甜食等食物，也應當要自覺進行避免，以進一步改善其血液黏稠度，加快血液的循環。
專長：月經不調，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合症等內分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術及康復治療。
覺得本文有用，請推薦給朋友；喜歡我們請點擊頁面右上角關注【醫聯媒體】。
醫聯媒體
大部分女性自月經初潮後，每月經歷的生理期，生產、哺乳期，大量流失血液及鐵，建議常食用黃芪、當歸、石斛、黨參以上藥材做為粥效果較好，藏紅花泡腳。
容易手腳冰冷的人群要注意以下幾個要點：
(一)注意保暖：頭、頸、面部、手部保暖，頭頸面部占身體3成熱量。最好室內有空調
(二)多曬太陽、常運動：除可禦寒外，還可降低血液黏稠度，促進血液循環。戶外活動務必注意保暖，儘量選擇氣溫較高天氣外出。
(三)避免穿著太緊衣物、襪子，以免影響四肢動脈血流。
(四)適當增加營養，避免飢餓或血糖過低造成體溫過低。少油及甜食，多吃蔬果類補充維生素C，改善血液黏稠度。
(五)避免過量飲酒：少量飲酒雖然會擴張皮膚血管，但酒精會抑制中樞神經，因而抑制「顫抖」生熱反應、抑制肝臟製造糖分導致血糖過低。皮膚血管擴張也會造成體熱失散更多，引發體溫過低危險。
大家醫聯醫生集團
首先，經《柳葉刀》雜誌顯示，女性的體表溫度要比男性低2.8華氏度。加上女性的血壓普遍來說比較低，所以造成了女性容易手腳冰涼。
第二，手腳容易冰涼可能是身體內部的血液循環系統比較薄弱，心臟供血能力低下，血液不能提供全身，就會造成手腳這遠離心臟的部位比身體溫度來的低。很多女性都有貧血的症狀，貧血人士的血液循環系統就會比一般人來的差，所以女性容易手腳冰涼。
第三，大多數女性愛美心切，即使在寒冷的冬天也為了追求時尚沒有做到保暖工作。現在大街上大多數女性都會只穿一條襪褲為了穿美美的裙子，或者更多的會露腳踝，這都是造成手腳冰冷的一個重大原因。
容易手腳冰冷的人群要注意以下幾個要點：
（一）注意保暖：除多穿禦寒衣物外，還要記得戴帽子、圍巾、手套，和透氣柔軟保暖的鞋子。頭臉部、頸部及手部保暖很重要，因為頭頸部散熱量佔全身散熱量三成。室內最好有溫度調節設備，但須注意用電安全。
（二）多曬太陽、多活動：除可禦寒外，還能降低血液黏稠度促進血液循環。戶外活動務必注意保暖，儘量選擇氣溫較高及空氣較佳時段。
（三）避免穿著太緊襪子、衣褲，以免影響四肢動脈血流。
（四）適度補充熱量，避免飢餓或血糖過低造成體溫過低。少吃油脂類及甜食，多吃蔬果類補充維生素C，改善血液黏稠度。
（五）避免過量飲酒：少量飲酒雖然會擴張皮膚血管，但酒精會抑制中樞神經，因而抑制「顫抖」生熱反應、抑制肝臟製造糖分導致血糖過低。皮膚血管擴張也會造成體熱失散更多，引發體溫過低危險。
歪旅行
女性手腳容易冰涼這與女性身體結構有關係。女人跟男人比，多了脂肪，少了體力，更多了月事問題。加上平素愛美，儘可能的追求風度苗條，穿著衣服方面愛露，所以遭受外界風寒的幾率大。如果脾虛(脾陽虛)，月事就不正常，這會引起貧血，久了自然氣血不足。脾屬土，腎屬水，倘若熬夜導致肝陰虛不足，必然火旺，肝陽上亢導致性慾旺盛從而失陰更重！腎水氾濫必然反克脾土，這裡指陽氣遏制。腎陽不足，脾陽虛就會導致血流不暢，因此腳手冰涼是自然的。出現這種病狀應及早調理，否則容易引起下肢痿疲，血栓塞等一系列問題。
山西溫曉傑
宮寒，血淤，氣滯，氣血不足會導致女性手腳冰涼，氣色不好。這是由於平常多吃性涼食物，缺少運動導致的，很多海鮮多屬於涼性食物，尤其帶殼類的。在月經期間，不注意腹部和腳底的保暖，吃冰涼的食物也會導致。平常應多吃補氣血的食物，紅棗，枸杞，黃芪，黨參，黑豆類食物，少吃蟹類，殼類食物，多運動。
園礫
俗話說，十女九（血）虛，這一點都不假，這主要是因為女性的生理因素，導致女性血虛，所以進入秋冬季節，多數女性的四肢都是冰涼的，要改善這種狀況，平時就要多吃溫補旺血的食物。男不離韭，女不離藕，就是說吃藕能夠補血，另外還可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗等，也可以喝三紅湯（紅棗紅糖紅豆）。
廣東省佛山市南海區
手腳冰涼幾乎是每個女人有的毛病，只是有的嚴重有的輕罷了。
我本人是不建議動不動就吃藥的，因為是藥三分毒嘛。我建議求醫不如求幾，用我們的雙手來克服一些小的毛病。
比如,常常常輟手啊，輟輟腎啊，按一下腳底啊這些小動作都是治你手腳冰涼的。還有寒從腳底起，一定要注意腳部保暖，還有就是每天泡腳，有條件的可以加點艾或姜。
雙胞胎寶媽記
女性手腳冰涼是普遍現象，皆因女子血虛宮寒所致，平時可以多走路散步，睡前溫水泡腳，另外平時飲食忌寒涼冰凍，注意保暖，切勿貪靚露腰露腿露腳踝
冉冉之陽
因為心臟更無力，血壓上不去，這樣肢端供血不足，自然就冷了。
解決辦法就是鍛鍊身體啊，練習力量、跑步、打棒球都可以，核心就是提高肌肉含量，提高血輸出量。
