三伏天还在继续，这个时期，不管是大人还是孩子一不注意就很容易生病。
夏日炎炎，冰镇冷饮是孩子的最爱。但其实冷饮最好不要喝，冷热刺激产生湿气，就很容易生病。加上没什么胃口，营养不到位，免疫力也自然会下降。
知道不吃东西不行，大人还能勉强吃点，但是小孩子还要很费劲的哄。该怎么办呢？
多吃瓜果蔬菜，不仅能开胃，还能补充水分和补充营养。尤其是蔬菜中的三瓜，清热消暑、去湿健脾。给宝宝的健康加分！
下面，给妈妈们推荐3种适合宝宝夏季多吃的瓜果：
①冬瓜
冬瓜是夏季的良品，化痰止咳，还不会发胖。简直是辣妈必备啊！
冬瓜可以直接煮水，带皮效果更好；搭配虾皮煮汤，促进宝宝食欲，再也不担心孩子不吃饭了；红烧冬瓜，让孩子爱上吃饭！
②丝瓜
丝瓜和冬瓜一样，具有清热去火的功效，还能健脑、抗过敏、美容养颜。非常适合孩子夏季食用。但，丝瓜性凉，不可过量食用。
清炒丝瓜、丝瓜蛋花汤、丝瓜炒蛋都是丝瓜常见的做法，鲜香可口，孩子喜爱！
③苦瓜
苦瓜清热消暑大家都知道，除此之外苦瓜还美容养颜，对眼睛好。不管是大人小孩都可以多吃。
但是苦瓜味苦，孩子不吃怎么办？此时，做法就很讲究了。
可以凉拌，切片，焯水，放凉，接着加少许盐和酱油拌匀就可以吃了；也可以直接煮水，直接煮水消暑最好了；还可以炖排骨，肉八分熟逇时候入锅，蛋白质维生素就这样齐活了！
MCC：早教不是一种刻意的行为，而是一种生活方式，融入我们跟孩子相处的每一刻。南宁麦迪森欢迎您带宝宝来一起融入宝宝的世界。
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