很多媽媽發現，在餐桌上和孩子正式談話，孩子們往往很緊張，甚至不敢直視父親的目光。
由於在一般的家庭中，都是媽媽陪伴孩子的時間居多。爸爸在孩子身邊的時間都很少，跟孩子的關係不夠親密。
可是在運動中就不同了，爸爸和孩子一起奔跑，甚至搶球踢球，那種面對面的緊張感隨之消除，以朋友般肩並肩的輕鬆氣氛，孩子們在這種情況下更能夠敞開心扉，傾訴心聲。
雖然，許多家長也都已經意識到了體育教育的重要性，也願意幫孩子報名學習跆拳道、舞蹈等體育項目。然而，僅僅支持是不夠的，甚至，有時候過度的支持反而會打擊孩子的積極性，造成逆反心理，對所學體育項目產生牴觸。
想要更好地讓孩子喜歡上某項運動，最好是爸爸參與進來。相對媽媽來說，爸爸能夠給予孩子的安全感和力量感更多，讓孩子更加勇敢。
比如說孩子在剛參加一項體育特長運動中的時候，爸爸可以一起學習、瞭解，這樣，不僅更有共同語言，讓親子關係更加和諧；還可以激發孩子的學習熱情，讓他們能夠一直堅持下去，練就一身真本領。
想當一個好爸爸，如何陪孩子一起運動？
1
男孩女孩玩法大不同：
女兒相對來說比較文靜，爸爸和女兒一起散步、野營，都是增進父女感情的好方法。
兒子與爸爸會有更多的共同語言和愛好，也有著相近的脾氣秉性，一起野外探險或是看體育比賽，總之就是動起來，都會讓兒子與爸爸更加親密。
2
不帶有目的性
體育活動是為了讓孩子鍛煉出堅強的體魄和意志，不是為了爭勝。如果在鍛鍊中養成了求勝的習慣，孩子可能會把這種競爭意識帶入其他事情中，變得害怕挫折，也害怕失敗。因此，當孩子表現欠佳時，爸爸不要訓斥，安慰是更好的解決辦法。
3
合理安排時間
運動是要耗費體力的，時間過長會讓小孩子產生厭倦感，注意力會不集中，運動的效果也會減弱。所以合理安排制定運動時間是很重要的。
4
和孩子建立平等的關係
父親對待子女一定要學會平等相處，教育才能起到事半功倍的效果。運動中也是如此，爸爸與孩子的關係不應該只是爸爸的帶領，而是兩個人相互扶持。
只有站在和孩子平視的角度，把孩子當朋友來相處，才會與孩子建立牢固而親密的情感。
5
運動後如何恢復體力
運動後，人體內的營養物質隨著汗液丟失了。問題來了，該給孩子補點什麼呢?補水當然是必需的，但要少量多次。另外增加蛋白質和糖的攝入，可以保護孩子的肝臟，維持體溫恆定。那麼在運動後為孩子衝一杯奶就很有必要。
6
把安全放在第一位
爸爸帶娃，磕磕碰碰是最常見的事情了!大多數都是和娃做的高難度動作，或者逗孩子時不小心導致的。事實上，只要在運動或玩耍之前就做好了安全防範的措施，爸爸和孩子就都能這個過程裡收穫更多的快樂。
1⃣️準備護具及合適的衣服
孩子在運動時應穿上合適的服裝，如寬鬆透氣的衣物。並正確佩戴相應的防護裝備，如護膝、頭盔。
2⃣️出現疼痛時應停止活動
如果在運動中突然出現疼痛，應立即停止活動，以免加重傷情，造成不可挽回的後果。
3⃣️每週要有休息的時間
如果孩子有長期從事的體育運動，如足球、滑冰，每個星期至少要讓孩子休息一天，給身體一個緩衝的時間。
4⃣️強調安全意識
運動前要提醒孩子，防護裝備並不是萬能的，一定要避免參加非常危險的活動，讓孩子從小就樹立安全意識。
這個暑假，不要錯過光陰，讓孩子學習運動兩不誤，爸爸們，跟孩子一起運動起來吧！
趕緊轉發給想當個好爸爸的學起來！
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