很多妈妈发现，在餐桌上和孩子正式谈话，孩子们往往很紧张，甚至不敢直视父亲的目光。
由于在一般的家庭中，都是妈妈陪伴孩子的时间居多。爸爸在孩子身边的时间都很少，跟孩子的关系不够亲密。
可是在运动中就不同了，爸爸和孩子一起奔跑，甚至抢球踢球，那种面对面的紧张感随之消除，以朋友般肩并肩的轻松气氛，孩子们在这种情况下更能够敞开心扉，倾诉心声。
虽然，许多家长也都已经意识到了体育教育的重要性，也愿意帮孩子报名学习跆拳道、舞蹈等体育项目。然而，仅仅支持是不够的，甚至，有时候过度的支持反而会打击孩子的积极性，造成逆反心理，对所学体育项目产生抵触。
想要更好地让孩子喜欢上某项运动，最好是爸爸参与进来。相对妈妈来说，爸爸能够给予孩子的安全感和力量感更多，让孩子更加勇敢。
比如说孩子在刚参加一项体育特长运动中的时候，爸爸可以一起学习、了解，这样，不仅更有共同语言，让亲子关系更加和谐；还可以激发孩子的学习热情，让他们能够一直坚持下去，练就一身真本领。
想当一个好爸爸，如何陪孩子一起运动？
1
男孩女孩玩法大不同：
女儿相对来说比较文静，爸爸和女儿一起散步、野营，都是增进父女感情的好方法。
儿子与爸爸会有更多的共同语言和爱好，也有着相近的脾气秉性，一起野外探险或是看体育比赛，总之就是动起来，都会让儿子与爸爸更加亲密。
2
不带有目的性
体育活动是为了让孩子锻炼出坚强的体魄和意志，不是为了争胜。如果在锻炼中养成了求胜的习惯，孩子可能会把这种竞争意识带入其他事情中，变得害怕挫折，也害怕失败。因此，当孩子表现欠佳时，爸爸不要训斥，安慰是更好的解决办法。
3
合理安排时间
运动是要耗费体力的，时间过长会让小孩子产生厌倦感，注意力会不集中，运动的效果也会减弱。所以合理安排制定运动时间是很重要的。
4
和孩子建立平等的关系
父亲对待子女一定要学会平等相处，教育才能起到事半功倍的效果。运动中也是如此，爸爸与孩子的关系不应该只是爸爸的带领，而是两个人相互扶持。
只有站在和孩子平视的角度，把孩子当朋友来相处，才会与孩子建立牢固而亲密的情感。
5
运动后如何恢复体力
运动后，人体内的营养物质随着汗液丢失了。问题来了，该给孩子补点什么呢?补水当然是必需的，但要少量多次。另外增加蛋白质和糖的摄入，可以保护孩子的肝脏，维持体温恒定。那么在运动后为孩子冲一杯奶就很有必要。
6
把安全放在第一位
爸爸带娃，磕磕碰碰是最常见的事情了!大多数都是和娃做的高难度动作，或者逗孩子时不小心导致的。事实上，只要在运动或玩耍之前就做好了安全防范的措施，爸爸和孩子就都能这个过程里收获更多的快乐。
1⃣️准备护具及合适的衣服
孩子在运动时应穿上合适的服装，如宽松透气的衣物。并正确佩戴相应的防护装备，如护膝、头盔。
2⃣️出现疼痛时应停止活动
如果在运动中突然出现疼痛，应立即停止活动，以免加重伤情，造成不可挽回的后果。
3⃣️每周要有休息的时间
如果孩子有长期从事的体育运动，如足球、滑冰，每个星期至少要让孩子休息一天，给身体一个缓冲的时间。
4⃣️强调安全意识
运动前要提醒孩子，防护装备并不是万能的，一定要避免参加非常危险的活动，让孩子从小就树立安全意识。
这个暑假，不要错过光阴，让孩子学习运动两不误，爸爸们，跟孩子一起运动起来吧！
赶紧转发给想当个好爸爸的学起来！
閱讀更多 智慧山 的文章
