懷孕後，隨著孕媽的肚子一天天的增大，上廁所這件小事也變成了一件可能存在危險的大事。一方面有些孕媽便秘的情況會越來越嚴重，上廁所的時候會比較困難；另一方面隨著孕肚的增大，孕媽在上廁所的時候總是怕擠壓到腹中的胎寶寶。其實，只要在懷孕期間，孕媽媽在上廁所時改掉這4個壞習慣，不僅上廁所更順利，還不會傷到胎寶寶哦！
壞習慣一：上廁所時間太長
隨著孕期的不斷增加，尤其是到了孕晚期，孕媽的肚子會高高隆起，上廁所也會變得困難。因為增大的子宮會壓迫到直腸，會導致孕媽便秘的情況加重，孕媽上廁所的時間也會增加。上廁所的時間太長，很容易導致孕媽長痔瘡，也會壓迫到肚子裡的胎寶寶，容易導致胎兒缺氧。所以，有這個壞習慣的孕媽媽一定要注意調節自己的生活方式，合理的飲食，在飲食中多吃一些粗纖維的食物，多喝水，做適當的運動，建立良好的排便習慣。如果孕媽的便秘情況非常嚴重，要及時去醫院就醫，以免影響自身和胎兒的健康。
壞習慣二：上廁所時玩手機
現在的人們基本上都是手機不離手，就連上廁所的時候也要拿著手機，打發時間。但是對於孕媽媽來說，這可不是一個好習慣。孕媽在上廁所的時候玩手機會無形中分散你的注意力，導致孕媽蹲便的時間延長，還會加重便秘的情況。而且孕媽在馬桶上坐的時間越久對胎兒的壓迫的時間也會更長，不利於腹中胎兒活動，可能會導致胎兒缺氧。所以，建議孕媽在上廁所的時候不要玩手機或者讀書看報，專心上廁所。尤其是孕晚期，如果孕媽的在上廁所的時候遇到不適或者意外一定要叫家人幫忙。
壞習慣三：不注意上廁所的姿勢
孕媽上廁所不外乎有兩種姿勢，一種是蹲便一種是坐便，兩種姿勢各有利弊。孕媽在蹲便的時候，時間會比較短，不容易長痔瘡，也不用擔心交叉感染的問題，更合適孕早期和孕中期的孕媽。但是如果孕媽是處在孕晚期最好選用坐便。因為這時候孕媽的肚子已經很大了，如果再選擇蹲便會很不方便也會有危險，同時孕媽在蹲著的時候會對腹中的胎兒造成擠壓，蹲久了還會容易腿麻。起身的時候容易重心不穩摔倒。相比於蹲便來說，坐便對胎兒的壓迫會小一些，對於孕婦來說也更安全些。但是需要孕媽注意的是，即便是在自己的家裡你，也要保持馬桶的乾淨衛生，及時消毒更換坐墊，以免殘留的細菌病毒傷害自身和胎兒的健康。
壞習慣四：在較低的馬桶上上廁所
有些孕媽家裡的馬桶會比較低，在孕早期和孕中期的時候，孕媽上廁所的時候還感覺不太明顯。但是到了孕晚期，孕媽在上廁所的時候明顯會感覺到自己的肚子會受到擠壓。還有些孕媽喜歡蹲便，在孕早期和孕中期都是可以的，但是到了孕晚期就不適合蹲便了，一是自己會非常不方便，二是會對腹中胎兒造成擠壓。如果孕媽在上廁所的時候感覺到胎動的增加，很可能就是胎寶寶不舒服了。可以讓家人換一個稍微高一些的馬桶，減少對腹部的壓力，這樣就會好很多。
你在懷孕期間上廁所時有這4個壞習慣嗎？有的話一定要及時改正，以免“壓壞”胎寶寶哦！
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