潮溼又悶熱的三伏天，紫外線異常強烈，建議媽媽們記好三個防曬重點。
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時間重點：10點至16點 寶寶在生長髮育的高峰期，需要較多的鈣和維生素D3，一定程度的日曬是補充維生素D3的有效的途徑，但寶寶皮膚比較嬌嫩，很難抵禦外界的刺激。
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中國中醫科學院西苑醫院皮膚科副主任劉青雲介紹，在上午10點至下午4點期間，紫外線的強度比較高，寶寶要尤其注意防曬，其他時間相對好一些。
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部位重點：腳、耳朵和頸背 如果紫外線非常強烈，外出要採取一些防曬措施。最簡單最有效的就是防曬霜。
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劉青雲表示，裸露的皮膚表面都要塗到，尤其不要忘了在寶寶的小腳、耳朵和頸背上仔細塗抹，這些地方比較隱蔽，塗抹不均有可能曬傷，一般在戶外活動前20分鐘或30分鐘就應該塗抹，而且防曬霜有一定衰減的影響，在戶外活動超過4個小時後，再額外塗抹一次。此外，寶寶外出不要忽視保護眼睛，最好戴上太陽鏡。
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修復重點：冷敷40至60分鐘 強烈的日曬後會造成皮膚曬傷，局部皮膚日曬後數分鐘到2~6小時開始出現瀰漫性紅斑和皮膚髮紅的現象，曬傷會有一定灼熱和疼痛，之後一到兩天會有輕度的脫皮。皮膚較白皙的孩子尤其要注意防曬傷，因為體內黑色素比較缺乏，而黑色素是我們身體保護皮膚的重要武器。
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劉青雲介紹，曬傷後最有效的處理辦法就是冷敷，最好用冰箱裡的冰水，如果沒有，自來水也可以，用幹手絹疊成四層，浸在冷水裡擰到半乾，敷在曬紅腫的地方，當覺得手絹變溫熱時，重新浸泡在冷水中，循環往復，持續40~60分鐘，能迅速消除皮膚灼熱的感覺，如果覺得不夠的話，還可以增加次數。
有條件的話，用冰西瓜皮敷來緩解也是很好的辦法，將西瓜皮切成小薄片敷在寶寶曬傷的部位，疼痛會有所緩解，還有一定的消炎作用。
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