“出门五分钟，流汗半小时”
这是属于邵阳盛夏“桑拿天”的体感，
相信各位小伙伴已经感受到，
这个夏天的“诚意”了！
邵阳实在太热了，我希望回非洲
19:25
近期，邵阳市持续晴热干旱
邵阳市防汛抗旱指挥部7月31日介绍，截至目前，邵阳县、隆回县、新宁县已发生中度干旱，邵东县、武冈市已发生轻度干旱。
统计显示，全市共51.77万亩农作物受旱，其中中度干旱18.88万亩，水田缺水15.61万亩，因旱饮水困难人口2.39万人，已有34条河流出现断流现象。
根据气象部门预测，8月平均气温为28.0～29.0℃，与常年同期相比偏高，若无有效降雨，8月份旱情将急剧发展。
目前，邵阳市防汛抗指挥部正有序指导各县市区的抗旱工作，同时，进一步加强会商研判，适时将启动相应级别的抗旱应急响应。
这场热浪还要持续多久？
什么时候才能下一场能降温的雨
！！！
未来的日子，全是雨雨雨雨雨！
今天邵阳终于发布了雷电预警
今天中午在电闪雷鸣后
终于下了一点雨
这场邵阳高温酷热的“持久战”，
终于有“止战”的预兆了！
/ 不知不觉，我们已“中伏”！/
从7月27）起，
我们就进入了“三伏天”的中伏，
而且是长版中伏（20天）哟！
一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
莫过于三伏天的“中伏”！
也是夏天最难熬的时段！
生活很不易，防暑得注意！
十个防暑小妙招，了解一下~
1
该如何补充水分?
1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。
3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。
2
饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
3
午睡时间不宜过长
午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少，会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
4
不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
5
忌受热后“快速冷却”
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
如果以上都不足以解暑
没事就多去银行，
一来可以享受空调，
二来查下自己卡上的余额，
这样你就降温了…
来源 | 邵阳新闻网 编辑 | 李碧玉
閱讀更多 邵陽新聞網 的文章
