孩子一發熱，家長就會非常緊張。孩子發熱多數是時高時低，間隔一般會在幾個小時。然而，反覆的發熱，還是會讓父母最終失去耐心，哪怕 原本知道不必打針輸液，但最終還是會寄希望於這種方式讓孩子儘快退熱。這可能就是大多數新手父母的真實寫照。
其實孩子發熱只是表象，它反映的是體內防禦繫系統與病海正年進行對 抗。對於低熱體溫，也就是體溫不超過38.5°C的孩子，只要進行適當的物 理降溫就行了，扛過去，反而會讓孩子獲得更好的抵抗力，以後少生病。
此外，即使是高熱，在使用藥物降溫的同時，也要配合物理降溫，效果更好。
物理降溫的方法有以下幾種，父母可以根據情況選用。
多喝溫開水、青菜汁和水果汁
給孩子多喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效和實用，適合所有發熱的孩子。不過一定要是溫水，千萬不要想當然地給孩子喝冷水因為孩子發熱時經常伴隨有胃腸道症狀和咳嗽，喝冷水會加重這些伴隨症狀。
溫水擦拭
用毛巾蘸溫水擦拭全身，是一種很好的降溫方法，也適合所有發熱的孩子。水的溫度在32 ~ 34°C比較適宜，也就是你手摸時感到微微低於體溫。每次擦拭的時間可在10分鐘以上。重點擦拭皮膚有皺褶的地方，如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。
發熱時觸碰皮膚會有不適感，所以一-開始擦拭時孩於可能會不配合，這時可以先擦拭手心、足底，擦拭幾下，孩於就會感到舒服點，然後再擦拭其他部孩子就能積極配合了。
溫水浴
很多爸媽們認為孩子發熱時不能洗澡、怕加重發熱，其實，恰恰相反，給孩子洗個溫水澡，可以幫孩子降溫。溫水浴也適合所有發熱的孩子。溫水浴的水溫應當比患兒體溫低3~4°C,也就是與溫水擦拭的溫度相當，每次5~10分鐘。
低溫室法
將室溫調到約24°C，可以使孩子的體溫緩慢下降。這個時候要少穿衣服，因為皮膚與外界空氣更多接觸，才能降溫這種方法適用於1個月以下的小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。
退熱貼
退熱貼是近幾年的新產品，很流行，其實退熱效果一般， 並不像廣告上說的那樣有效。在孩子的額頭貼上一貼，孩子的頭部會舒服一點， 其實更多的是起到一種心理安慰的作用，孩子貼在額頭上，就是向別人表明“我生病了”，大家會更關注他，感到被關注，也會讓孩子好受些。
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