長生不老，青春永駐，容顏動人！是多少女人的夢想？
無論是多大的年齡，都希望擁有一張“美麗動人”的臉龐。即使隨著年齡的增長，也希望自己比實際看上去年輕一些。於是很多人開始購買護膚保健品。
可是，你知道嗎？在生活中，有這麼一群人，他們不去花大把的錢買保健品，仍然顯得無比年輕，而且氣質逼人！那她們怎麼做到的？
秘籍就是——喝茶！
那喝茶為什麼會顯得年輕呢？小茶君為大家娓娓道來。
衰老是生命過程的必然規律，任何事物都無法抗拒，連太陽都在老去。何況人類。但是，衰老固然無法抗拒，但是卻能夠延緩。在目前不下300種解釋衰老機制的理論或學說中，自由基學說，是最受重視。
01自由基是什麼？
自由基在人體代謝過程中產生，它是維持生命所必須的。正常情況下，體內自由基的產生和清除處於平衡狀態，是無害的。
隨著年齡的增長，體內清除自由基的能力下降，體內過量的自由基就會引起脂質過氧化，損傷生物膜，影響細胞功能，導致代謝紊亂，加速衰老。因此，清除多餘自由基可以延緩衰老、保住年輕。
那麼誰能夠保住年輕、清除有害的自由基呢？它就是抗氧化物質(抗氧化劑)。茶葉中的茶多酚就是抗氧化物質的一種。
02抗氧化高手——茶多酚
在茶葉中，茶多酚所佔比重高達18%-36%。茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質過氧化作用，從而具有抗衰老效應。研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E，且與維生素C、E有增效效應。
03喝茶帶來的驚人變化
大量研究表明，茶多酚不僅是一種天然的無毒抗氧化劑，而且是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性。抗菌抗癌抗病毒、在預防和治療心血管疾病方面具有良好的抑制腫瘤的作用。因此，對於那些不喝茶的人來說，衰老是正常的進步，長期堅持喝茶可以延緩衰老，自然看起來年輕！
04如何喝茶是年輕的？
建議每天喝2-3杯茶，這樣身體就能保持足夠的茶多酚水平。你可能沒有注意到體內抗氧化過程中的氧化作用，以清除自由基，但保持日常飲茶的習慣會讓你不自覺地延緩衰老。結合合理的飲食，以獲得適量的抗氧化劑，如各種新鮮水果和蔬菜。這可以更好地維持體內氧化和抗氧化反應的平衡。
05因為喝茶，所以每年十八歲
我相信經常喝茶的朋友會受到朋友的稱讚：這麼多年來，還是老樣子啊。所以對於剛開始喝茶的人來說，一定要堅持下去，慢慢地你會發現茶給你帶來的驚喜和變化。
閱讀更多 君子壹品 的文章
