长生不老，青春永驻，容颜动人！是多少女人的梦想？
无论是多大的年龄，都希望拥有一张“美丽动人”的脸庞。即使随着年龄的增长，也希望自己比实际看上去年轻一些。于是很多人开始购买护肤保健品。
可是，你知道吗？在生活中，有这么一群人，他们不去花大把的钱买保健品，仍然显得无比年轻，而且气质逼人！那她们怎么做到的？
秘籍就是——喝茶！
那喝茶为什么会显得年轻呢？小茶君为大家娓娓道来。
衰老是生命过程的必然规律，任何事物都无法抗拒，连太阳都在老去。何况人类。但是，衰老固然无法抗拒，但是却能够延缓。在目前不下300种解释衰老机制的理论或学说中，自由基学说，是最受重视。
01自由基是什么？
自由基在人体代谢过程中产生，它是维持生命所必须的。正常情况下，体内自由基的产生和清除处于平衡状态，是无害的。
随着年龄的增长，体内清除自由基的能力下降，体内过量的自由基就会引起脂质过氧化，损伤生物膜，影响细胞功能，导致代谢紊乱，加速衰老。因此，清除多余自由基可以延缓衰老、保住年轻。
那么谁能够保住年轻、清除有害的自由基呢？它就是抗氧化物质(抗氧化剂)。茶叶中的茶多酚就是抗氧化物质的一种。
02抗氧化高手——茶多酚
在茶叶中，茶多酚所占比重高达18%-36%。茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，且与维生素C、E有增效效应。
03喝茶带来的惊人变化
大量研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒抗氧化剂，而且是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性。抗菌抗癌抗病毒、在预防和治疗心血管疾病方面具有良好的抑制肿瘤的作用。因此，对于那些不喝茶的人来说，衰老是正常的进步，长期坚持喝茶可以延缓衰老，自然看起来年轻！
04如何喝茶是年轻的？
建议每天喝2-3杯茶，这样身体就能保持足够的茶多酚水平。你可能没有注意到体内抗氧化过程中的氧化作用，以清除自由基，但保持日常饮茶的习惯会让你不自觉地延缓衰老。结合合理的饮食，以获得适量的抗氧化剂，如各种新鲜水果和蔬菜。这可以更好地维持体内氧化和抗氧化反应的平衡。
05因为喝茶，所以每年十八岁
我相信经常喝茶的朋友会受到朋友的称赞：这么多年来，还是老样子啊。所以对于刚开始喝茶的人来说，一定要坚持下去，慢慢地你会发现茶给你带来的惊喜和变化。
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