色斑是很多女性都會面臨的一個問題，同時也是“美麗”不共戴天的仇人！很多人慾除之而後快，然而卻苦於無門！今天小朵就為大家介紹6個祛斑食譜，助力大家祛斑成功，從此擺脫遮瑕煩憂！
1、西紅柿汁
【所需食材】
西紅柿250克
【製作方法】
榨汁。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。
【功效】
西紅柿中含豐富的VC，被譽為“VC的倉庫”。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，達到消退黑斑的效果，讓皮膚看起來更加白嫩。
2、百合粳米粥
【所需食材】
百合6克，粳米30克，白糖適量
【製作方法】
先將百合洗淨入鍋，加入粳米和適量清水，一同煮粥，1小時後，加入適量白糖調味即可。
【功效】
百合能補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食用，可祛雀斑。
3、薏仁蓮子粥
【所需食材】
薏仁150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克，冷水1000毫升
【製作方法】
1） 先將薏仁淘洗乾淨，然後用冷水浸泡3個小時，撈出瀝乾水分；
2） 將蓮子去蓮心，用冷水洗淨；然後將紅棗洗淨去核；
3） 鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
【功效】
美白、補水保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
4、山藥枸杞粥
【所需食材】
粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升
【製作方法】
1）先將粳米洗淨，再用冷水浸泡1小時後撈出來，瀝乾水分；
2）將新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。同時，將枸杞用溫水泡開待用；
3）鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬至軟爛即可，食用時可根據個人口味加入適量的白糖或蜂蜜。
【功效】
補血養顏，消除色斑。
5、枇杷粳米粥
【所需食材】
梗米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升
【製作方法】
1）將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，別去枇杷核；
2）將粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分；
3）鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米，用大火燒開，然後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
【功效】
潤肺養顏，祛斑健胃。
6、西芹牛肉羹
【所需食材】
西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清1個，料酒5克，精鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，植物油10克，蔥薑絲各適量。
【製作方法】
1）將西芹洗淨，切成細丁狀待用；
2）鍋內上火，加入植物油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、精鹽、雞精，等待燒沸；
3）待燒沸後，下水澱粉攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
【功效】
祛斑美白。
到這裡6個食譜就介紹完了~有色斑的朋友，不妨回家試試；沒有色斑的親們，也可以分享給周圍有色斑困擾的朋友，好東西就要跟大家一起分享，這樣可以獲得雙倍的快樂哦~
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