劉剛和女友相戀於大學，在愛情的支撐下，他們相伴著從象牙塔走向社會，兩個人攜手走過了五年的愛情長跑，接受了雙方家庭和朋友的祝福，離步入婚姻殿堂好像也只有一步之遙。
可是劉剛卻發現，這一步好像要跨不過去了。
劉剛年輕有為，剛剛工作兩年就成了公司裡的金牌銷售，讓很多同齡人羨慕。然而事業有成的背後，是繁忙的業務和無盡的加班。對事業的追求讓劉剛無法分身出來照顧女友，兩人見面越來越少，女友給他發消息也要等很久才能有回應，不復以往的親密。
女友漸漸開始覺得劉剛不在像之前那樣在乎自己了，對劉剛的抱怨也多了起來。劉剛心知不對，也承諾了會盡量抽出時間來陪伴女友，可是節日多半加班，好不容易有空也因為太累提不起精神。面對女友的不滿，深感愧疚的劉剛只能通過物質來彌補。
一開始，劉剛還會花心思去挑選禮物送給女友，到後來，嫌麻煩的直接給女友轉賬發紅包，讓女友自己去買自己喜歡的東西。這讓女友愈發不滿，認為這完全是劉剛對自己的敷衍。
終於，在他們相識五年的紀念日那天，劉剛因為忙於開會把女友孤零零的晾在約會地點，等劉剛把工作處理妥當再趕到時，在寒風裡等待了兩個小時的女友平靜的跟劉剛說了分手。
劉剛頓時慌了陣腳，他不停地向女友解釋自己是因為工作才耽誤的約會，並承諾再也不會了，可一向善解人意的女友這次根本不想再聽，甚至拉黑了劉剛所有的聯繫方式。
情感投入缺失，物化愛情
首先在劉剛和女友雙方共同建立的這段親密關係裡，劉剛連最基本的對女友的陪伴都沒有做到，開心難過你都沒有辦法跟她共享，長期讓女友的情感需求處在不被滿足的狀態，這自然會造成女友的強烈不滿。
其次，劉剛錯誤的物化了愛情，認為情感的缺失可以通過物質上進行彌補。但實際上，在情感的世界裡，物質投入和情感投入兩者都很重要，沒有辦法相互取代替換。女人是一種感性生物，比起物質上的刺激，在感情過程中，她們往往會更加看重情緒上的滿足，更享受戀愛的感覺。單純利用物質去彌補情感的缺失，這隻會讓女友認為是一種圖方便的敷衍，從而增加她對你的反感，進一步消解愛情體驗。
錯誤的挽回方式，加劇對方反感
在女友冷靜的表示要跟劉剛分手之後，劉剛錯誤的選擇了不斷糾纏。事實上，當對方已經明確向你表示要分手時，她心中對你的負面情緒也正處於峰值。在這個時候，如果你還向對方糾纏不休的話，非但不會讓對方回心轉意，反而會加劇對方對你的反感，加速逃離你身邊。
主動冷凍關係，積極調整心態
你在分手後錯誤的挽回方式已經讓對方對你的厭惡到達了的頂峰，所以不如由你主動冷凍關係，給對方一定時間和空間去消解對你的負面情緒，平息你給對方帶來的情感傷害；及時止損，把你給對方帶來的影響和傷害最小化。
你要接受分手事實，提高自己的情緒控制力，積極地調整自己的心態，要知道良好的心態和穩定的情緒是你成功挽回愛情的心理基礎。
重建有效溝通，學會換位思考
在對方對你的負面情緒有足夠的冷卻和消解後，首先要挑選一個恰當的時機，試探性復聯，以期能夠順利進入對方現階段的生活。注意不要過度暴露自己的情感需求，步步為營，重新建立與對方的良性有效溝通，維持輕鬆愉快的溝通氛圍。力求每一次的溝通都能讓雙方坦誠自己內心的想法。
要學會換位思考，學會站在對方的角度上思考問題，設身處地的體驗伴侶的情緒和需求，理解伴侶的想法和需要。學會傾聽她的想法和思考，從細節入手，讓她體會到你的轉變和用心。
增加感情投入，促進情感升級
經過前兩步的鋪墊，相信對方對你的態度會有所軟化，對你的防備也會有所降低。先前那段情感的失敗是因為你缺乏的情感投入。所以想要成功挽回，要對方瞭解你的轉變，你就要增加情感投入，重視體會和了解對方的需求和心情。
比如經常的向對方表示關心，提醒對方天氣的變化，時不時的給對方製造點小驚喜，在外出時誇獎對方的衣著和妝容等等。女生是感性的，這些從細節入手的體貼會讓她們倍感暖心。
當對方對你的好感度重新回到一定數值的時候，用一場浪漫的表白來促進你們的情感升級，你的挽回自然水到渠成。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大傢俬信說出你的故事和疑惑。只要你需要，我們時刻陪伴在你身邊。
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