刘刚和女友相恋于大学，在爱情的支撑下，他们相伴着从象牙塔走向社会，两个人携手走过了五年的爱情长跑，接受了双方家庭和朋友的祝福，离步入婚姻殿堂好像也只有一步之遥。
可是刘刚却发现，这一步好像要跨不过去了。
刘刚年轻有为，刚刚工作两年就成了公司里的金牌销售，让很多同龄人羡慕。然而事业有成的背后，是繁忙的业务和无尽的加班。对事业的追求让刘刚无法分身出来照顾女友，两人见面越来越少，女友给他发消息也要等很久才能有回应，不复以往的亲密。
女友渐渐开始觉得刘刚不在像之前那样在乎自己了，对刘刚的抱怨也多了起来。刘刚心知不对，也承诺了会尽量抽出时间来陪伴女友，可是节日多半加班，好不容易有空也因为太累提不起精神。面对女友的不满，深感愧疚的刘刚只能通过物质来弥补。
一开始，刘刚还会花心思去挑选礼物送给女友，到后来，嫌麻烦的直接给女友转账发红包，让女友自己去买自己喜欢的东西。这让女友愈发不满，认为这完全是刘刚对自己的敷衍。
终于，在他们相识五年的纪念日那天，刘刚因为忙于开会把女友孤零零的晾在约会地点，等刘刚把工作处理妥当再赶到时，在寒风里等待了两个小时的女友平静的跟刘刚说了分手。
刘刚顿时慌了阵脚，他不停地向女友解释自己是因为工作才耽误的约会，并承诺再也不会了，可一向善解人意的女友这次根本不想再听，甚至拉黑了刘刚所有的联系方式。
情感投入缺失，物化爱情
首先在刘刚和女友双方共同建立的这段亲密关系里，刘刚连最基本的对女友的陪伴都没有做到，开心难过你都没有办法跟她共享，长期让女友的情感需求处在不被满足的状态，这自然会造成女友的强烈不满。
其次，刘刚错误的物化了爱情，认为情感的缺失可以通过物质上进行弥补。但实际上，在情感的世界里，物质投入和情感投入两者都很重要，没有办法相互取代替换。女人是一种感性生物，比起物质上的刺激，在感情过程中，她们往往会更加看重情绪上的满足，更享受恋爱的感觉。单纯利用物质去弥补情感的缺失，这只会让女友认为是一种图方便的敷衍，从而增加她对你的反感，进一步消解爱情体验。
错误的挽回方式，加剧对方反感
在女友冷静的表示要跟刘刚分手之后，刘刚错误的选择了不断纠缠。事实上，当对方已经明确向你表示要分手时，她心中对你的负面情绪也正处于峰值。在这个时候，如果你还向对方纠缠不休的话，非但不会让对方回心转意，反而会加剧对方对你的反感，加速逃离你身边。
主动冷冻关系，积极调整心态
你在分手后错误的挽回方式已经让对方对你的厌恶到达了的顶峰，所以不如由你主动冷冻关系，给对方一定时间和空间去消解对你的负面情绪，平息你给对方带来的情感伤害；及时止损，把你给对方带来的影响和伤害最小化。
你要接受分手事实，提高自己的情绪控制力，积极地调整自己的心态，要知道良好的心态和稳定的情绪是你成功挽回爱情的心理基础。
重建有效沟通，学会换位思考
在对方对你的负面情绪有足够的冷却和消解后，首先要挑选一个恰当的时机，试探性复联，以期能够顺利进入对方现阶段的生活。注意不要过度暴露自己的情感需求，步步为营，重新建立与对方的良性有效沟通，维持轻松愉快的沟通氛围。力求每一次的沟通都能让双方坦诚自己内心的想法。
要学会换位思考，学会站在对方的角度上思考问题，设身处地的体验伴侣的情绪和需求，理解伴侣的想法和需要。学会倾听她的想法和思考，从细节入手，让她体会到你的转变和用心。
增加感情投入，促进情感升级
经过前两步的铺垫，相信对方对你的态度会有所软化，对你的防备也会有所降低。先前那段情感的失败是因为你缺乏的情感投入。所以想要成功挽回，要对方了解你的转变，你就要增加情感投入，重视体会和了解对方的需求和心情。
比如经常的向对方表示关心，提醒对方天气的变化，时不时的给对方制造点小惊喜，在外出时夸奖对方的衣着和妆容等等。女生是感性的，这些从细节入手的体贴会让她们倍感暖心。
当对方对你的好感度重新回到一定数值的时候，用一场浪漫的表白来促进你们的情感升级，你的挽回自然水到渠成。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失败的问题，在挽回的道路上遇到了无法自行解决的困难，欢迎大家私信说出你的故事和疑惑。只要你需要，我们时刻陪伴在你身边。
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