徒步旅行，历时两年，行程约两万里，从南京出发，一路向西。一天徒步四十公里，途径十多个省。
如晓斑斓醉今朝，微醺长叹将进时。
顺着国道，每日行走，四十公里，尝遍各省，馒头咸菜，出金陵，入安徽，马鞍芜湖，过宣城，经绩溪，走旌德，黄山天柱，入宿松，踏江西，走南昌，各地小吃一路尝，进武汉，去随州，难忘襄阳牛肉面，黄酒微醺齿留香 十堰大武当，峻岭白云间，房县俏佳娘，皓齿青莲，神农雄伟，不休连绵，三峡壮观，云雨巫山，恩施皇城，历经千年，古城宣恩，山水相连，踏足来凤开朗豁然，古城凤凰，沱江蜿蜒，四面山，山泉流出水云间，四川泸州，酒漫古巷晚，一路向北，邛崃天全。
入藏之后，众多安检，一路排查，甚是无奈 为绕近路，掉进山涧，浑身湿透，冻得发抖 路遇野狗，紧随我后，被咬一口，幸亏鞋厚 海拔五千，气丝若游，好在最后，挺下山沟 一天四季体验
早上皮装，中午热浪滚滚来，皮装换短衫，午后雨披披上肩，随之而来，大雨瓢泼，接地连天，浑身落汤无处躲，没过多久，雪花飘飘吹满天，顷刻之间，老天变脸，豆大冰雹，倾泻天地间，举目放眼，前方修路，全是泥溅，仰天骂娘 狼狈之相，众君可想，眼睛天堂，身体地狱，虽然如此，一路风景，美不胜收，是唯一享受
过安多，可可西里羚羊多， 格尔木，来敦煌，黄沙满天，一嘴黄 临酒泉，满天黄沙，一脸脏 张掖金山，如梦如幻 青海湖边，湖色连天 西宁孜然，香留齿间 兰州拉面，名不虚传 西安夹馍，肉厚味鲜
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