雪见：与其相见，不如怀念，与其攀缘，不如随缘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。你什么时候随缘，什么时候就顺利。当你无所求时，才会无所不有。事情本身没有好和坏，好坏是我们自己的分别执着。随缘才能顺利，放下才能得到。
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做的事情，但是女人以及30岁以上的人也是补肾重点人群，而且所体现的特点不一样。我们经常听到有些人说的一句话，那就是“肾为身之本”，可见肾脏功能的好处和我们的健康有至关重要的作用。而且有不少中老年人因为肾虚，经常表现为浑身乏力，每天都打不起精神来，还有的经常酸痛不止。其实人的肾不好，一个人的模样就会超显老，所以说要想让自己衰老得更慢一些，容颜青春永在的话，养肾补肾是必须的。
生活中经常有很多人的肾都是不怎么好的，并且一提到肾不好，多数人都会联想到腰疼。但是根据科学的依据来判断其实肾好不好和腰疼不疼关系还真不大，这里面特别是实质性的肾病，以腰疼为首要表现的并不多见。那到底肾不好的人，会有什么信号，我们一起来来了解一下。
第一，小拇指指甲苍白，其实生活中的白斑小拇指对应肾器官，如果发现自己的小拇指色泽苍白，假如你一旦有白斑，甚至是干枯无光泽了，那么就说明人体的肾脏功能肯定是出了问题。
第二、畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
第三、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
我们有时候不要以为尿频尿急，还会出现乏力出虚汗，食欲不振、大腹便便才认为是肾虚的迹象，但是根据最新的科学研究发现，到这个时候已经是很严重的肾虚了。
怎么去有效地养肾
我们在养肾之前，首先应该了解应该远离哪些对肾不好的食物。
1、腰子：
吃什么补什么，是很多人养生的方法，吃烧烤时点几串羊腰子是很多男性的最爱。其实这样不仅起不到补肾的作用反而很容易伤害肾脏，原因是由于动物肾脏中胆固醇、蛋白质含量比较高，导致产生的体内废物蓄积积累，较难排出体外。
还有肾脏中含有有重金属镉，过量食用可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的减退，损伤精子健康，进一步加重肾脏负担。
2、伤肾的食物饮料
饮料是属于一种高酸性的食物，如果经常喝饮料的话就会改变我们人体的酸碱性。肾脏在我们人体里面的一个作用就是调节人体的酸碱度，而如果经常大量喝饮料的话就会容易损害我们的肝脏。
适宜男性的补肾菜谱
海参粥：
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血(补血食品)的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
药补不如食补，食补来的最为正确，有效！
桑椹历来具有食用及中药材之用，很早就被作为水果和中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！也有人把桑葚叫做“肾的加油站”。
西医官方认证：桑葚中所含的丰富维生素、氨基酸、脂肪酸、白藜芦醇等，能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。桑葚补肾酒”最受人们喜爱，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎么吃才最补肾？
古人告诫：“离家千里，勿食桑葚酒”。 试想在古代交通不方便，人出趟远门少则数月，多则数年，夫妻之间离别之苦是难以想象的，而这句话是古代人夫妻之间对出远门的男人一种委婉含蓄的叮嘱，意在提醒自己的丈夫出门在外不要多喝桑葚酒会欲火上身、饥渴难耐，做出让人不屑的行为，由此也不得不佩服我国汉语文化的深奥。
桑葚酒最大的功效在于补充活力，滋养肾脏，肾阴虚患者最适合食用。用黑桑葚泡酒在农村很常见，它能够治疗头发早白、出现耳鸣甚至是耳聋、尿不利等。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入高粱酒，切记高粱酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
医生评价：
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
有网友口述：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特别明显变化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化大的地方！
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