山楂加一物，每天喝一杯，1周瘦4斤，既能清肠还能缓解便秘
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现在很多人都会特别注重自己的身材，也会很严格的控制自己的体重。爱美之心人皆有之，不口否认的是减肥要结合每个人的体质而来，找对方法也是很关键的。
很多人都知道山楂的味道虽然比较酸，但是却有着很好的开胃减肥，降脂消食的功效。经常喝蜂蜜水是可以美容养颜，润肠通便的。这两种食物都是非常好的，两者一起用来泡水喝效果当然也是不错的。
山楂蜂蜜水为什么能减肥？
山楂中含有一些酸性的物质，可以增加我们身体里的酸性成分，从而增加胃液的分泌，加快身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。山楂还含有解脂酶，可以有效的分解我们人体内的脂肪，从而达到一种减肥的功效。
蜂蜜味道虽然偏甜，但是其实蜂蜜的蔗糖含量并不是很高的，蜂蜜中葡萄糖和果糖的含量是比较多的，但是葡糖糖和果糖是可以被我们人体吸收和利用的，这些是不会转化为脂肪的。
山楂蜂蜜水，不仅味道非常好喝，还可以燃烧分解我们人体内的脂肪，不会造成体内脂肪的堆积，是可以很好的起到一个减肥的功效的。
做法：
1、准备15克左右的山楂先用水洗净备用；
2、准备10克的陈皮用水洗净备用；
3、准备10克的干荷叶洗净备用；
4、锅中加入洗净备用的山楂，陈皮，干荷叶，然后加入800毫升的水，调到大火煮开；
5、等到锅中的水沸腾后，然后调为小火再煮10分钟左右；
6、小火10分钟煮完之后，就关掉火，这个时候需要载焖个5分钟左右；
7、用过滤网过滤掉渣，将煮好的茶水倒入在茶壶或者是杯中；
8、等到茶水的温度降下来之后，在加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。
注意：
1、不能空腹食用山楂蜂蜜水，最好是在饭后一个半小时到两小时之间喝，效果会比较好；
2、添加蜂蜜的时候，要注意水的温度不能太高，太高会破坏蜂蜜的营养；
3、不建议孕妇食用山楂蜂蜜水。
希望各位小主们都能减肥成功。好了，小编今天分享的内容到这里就要结束了。大家要是觉得这篇文章的内容不错的话，可以动动手指头评论，分享，转发一下哦，大家要是有什么疑问或者建议都可以和武汉力唯中医养生学校的小编说哦，欢迎在下方评论区留言，祝您生活愉快。
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