在平时的节假日里，我们总想着要好好去某个地方去旅游一下，但是想到要搭车或是搭船，那就真的只能在梦中想想了，因为晕车真的没有办法再继续享受，那么今天小编就来是说说当发生这种情况的时候，我们应该怎么办。
一、 晕车、晕船的原因
小编非常能理解那些有晕车经历的人群，因为一上车真的那股莫名而来的窒息感就可以把整个人给笼罩了，真的应了那句话"惜命的我，宁愿走路也不远坐车"。
其实每个人晕车都有一定的原因的，像我那次晕车就是因为早晨吃的太多又匆匆忙忙去赶车，下面我们就来说说我们晕车都有哪些常见的原因。
1、 内耳前庭器受到刺激
这主要指的是在人们乘坐交通工具的时候，一下子没法使用这种由静止到快速移动的过程，内耳前庭器官产生了过度的运动刺激，产生的生物电流影响到了神经中枢，从而导致了出汗、恶心、头晕、心慌、呕吐等症状。
2、 路况或天气
由于地面、海洋坑洼不平，这样就会产生震荡，人们左右的摇晃，身体不能平衡，很容易使头脑产生不停的震动，由于震动，人会产生头晕、恶心等不舒服症状，就会晕车晕船。
3、 体质过差
想一些有低血糖、平衡能力较差、体质较弱的人就很容易造成晕车晕船。
4、 交通上的环境
由于交通上的人数太多，造成拥挤及空气不流通；加上交通上的异味在不大的空间内不能散发出去就极容易造成晕车晕船。
5、 个人原因
上交通工具时，吃的东西过多或太杂也很容易晕车；特别是一些比较腥发的食物。
二、 怎么缓解晕车、晕船
虽然晕车之后一般在下车之后过了一段时间就可以恢复了，但是重要的是坐车的过程中那股难受劲，真的叫人无法承受呀，更可怕的是坐的路程还特别遥远，所以我们怎么在这个过程中做好相应的解决措施呢。
1、 提高准备好晕车丸
建议在乘车前半小时至1小时空腹服药。以缩短药物在胃内排空时间，使药物尽快被肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时及时发挥药物的效果。
2、 选择合适的位置
一般来说，靠前的位置对于晕车的人来说是比较好的，后座位置比较颠簸，所以上车前尽量购买前面的位置，如果车上可以通窗的建议把窗打开，让空气流通。
3、 往鼻子塞一些闻得习惯气味的物品，以减少车上的异味
常见的可以放在鼻子上醒神的物品有：鲜姜、桔皮、风油精等。
4、 闭目歇息
发病时患者宜闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。
5、 吃一些酸性食物
如橘子、话梅等。
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