人與大自然的和諧相處是一種非常美麗的境界。尊重和熱愛大自然也就是在尊重和愛護我們自己。
夏季炎熱溼氣重，肝臟火旺，人們吃不對東西就容易上火。
飯前飯後都不適宜吃水果，冰涼的水果、杯飲料或冰品對身體都有危害。
人適當出汗對身體有好處。過涼的水或過低的溫度反而會損傷龍體。好比給發熱的發動機澆涼水不如讓它通風休息
熱情的夏天，美麗的心情。
大自然的熱情豪放為我們送來了美麗的夏季。能居住在四季分明的地帶，我們應該感到高興，因為我們可以體驗不同季節的萬種風情。每一個季節都是非常有特色的。夏是四季中最鼎盛的時期，因為它熱情奔放，轟轟烈烈，顯示著生命的力量與魅力。湛藍的天空、陽光燦爛、白雲飄飄、鮮花怒放、綠茵蔓延------，夏天在書寫美麗和傳奇。
那麼，怎樣才能擁有美麗愜意舒暢的心情呢？其實，有太多的講究了，而方法也有成千上萬種之多。這裡，我只想僅僅從智慧的大海里舀一瓢水灑在發熱的地上，但願它能化作一絲清涼，獻給特別的你：
一、人的一天不能隨便地度過，要對自己的健康負責，愛護自己就等於關愛他人。例如，天熱不易喝冷飲吃冰品，當然適當吃點調節一下心情也不算太過分。因為人的胃喜溫暖不喜歡冰涼的刺激。
二、不要只想著降溫，而不考慮自己身體健康的長遠利益。就像發熱的發動機一樣，潑冷水能降溫，但對機器的損傷和壽命都有副作用。所以還是自然風的好。少吹空調，多用扇子。
三、吃好飯，多平衡營養，多喝溫開水，野外工作的可多喝溫鹽水。水果也應該吃自然溫度的，如果是從冰箱裡面拿出來的，可適當加溫後，再吃。
四、心態也很*重要，不要動不動就發火，凡事要看開一點，要允許別人與自己的觀點或者是做法不一樣。世界是多樣性的，不必要強求每一個人都和你一樣的優秀、能幹和細心。凡事要多包容、多理解、多鼓勵、多微笑:）微笑:）！
五 、清晨早起慢鍛鍊，
白天防暑少流汗。
一日三餐重平衡，
夜晚心靜好睡眠。
六、有空做點豆瓜湯，
冰品再好莫欣賞。
菜粥消夏又營養，
少油少肉最健康。
苦味蔬菜最解暑，
開水其實勝杜康。
為自己為家人制一套健康飲食的食譜吧！
慢慢地在湖邊散步，心情自然地放鬆，也清涼了許多。
片片荷葉是心中的綠意，漸漸地心情不再浮躁了。
我願化作一片睡蓮，在清水裡編織一個綠色的童話。
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