护肤是种投资行为，代表着你过去的决策习惯。
你在镜子里看到的样子，都是历史遗迹。
它并不是一夜重生完成脱胎换骨的历程，它是无数个昨天的堆积。
你有怎么样的昨天，就会有怎么样的今天。历史与当下，在镜子面前互相审视。
待它和善的人，面目也会“慈眉善目”。
肆意糟蹋的人，面孔终将“面目狰狞”。
而你需要一些好习惯，善待自己、善待皮肤的好习惯。
1.多喝水。
1杯温的白开水，是一天的开始，起床了就喝水吧，补水且清理肠道。
大白天多喝水，但尽量不喝凉水，也不要等到渴了才想起喝水。最好随身带杯子，接白开水喝。
2.少喝饮料。尽可能杜绝一切含糖饮料，糖伤身体，让你变老发胖。
3.牛奶也可以多喝，皮肤会变白。当然，运气不好也可能变成一只馒头，又白又胖。
4.放弃甜食、零食、油炸、烧烤与辛辣食品，与薯片、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、黑咖啡等一刀两断吧。如果放弃太难，那请尽量少吃。这方面，护肤和减肥具有相通之处。当然，是要嘴巴爽还是眼睛爽，是要忍痛割爱还是及时行乐，你请便。
5.食物烹饪多用橄榄油和亚麻籽油，少油少盐少调料，多吃果蔬。
6.日常饮食，切记宁热勿冷。特别是夏天，冷饮、雪糕对肠胃的伤害很大，吃多了干扰例假。
7.气血不足的人，可以多吃养气血的食物，如红枣、桂圆、枸杞、黄芪当归水、栗子、山药、鸡肉、鸡蛋、土豆、葡萄、绿豆和蜂蜜等。
8.经常泡薏仁米蜂蜜水，可以去湿美白。
9.多吃五谷杂粮养发养皮肤，如芝麻、黑豆、核桃等，常吃生的黑芝麻可治雀斑。
10.早睡早起。
熬夜是一切恶性循环的开始。当然，要是你兢兢业业地护肤，又孜孜不倦地熬夜，那祝你所熬的夜都是白熬的夜。
为了方便入睡，你最好在床头放一本好书，你最好在晚上10点左右就上床，你最好不要把手机带上床。当然，你要是习惯用电子书催眠，也没啥毛病，控制好阅读兴奋度就行。
11.常泡脚。促进出汗，利于睡眠。
12.注重脚部保暖，不要让脚部受凉，即便夏天也尽量穿袜子，少穿凉鞋。
13.常运动。运动流汗，促进血液循环，疏通汗腺和毛孔，促进皮肤排毒。
14.没事别摸脸，摸了会变丑。
15.温水洗脸，洗脸尽量用起泡网，先打泡，避免洗面奶堵住毛孔。
16.出门擦防晒，没事少化妆。
防晒必不可少。紫外线晒黑并晒老我们，所以得一年四季无论阴晴，甚至室内靠窗的位置都得擦防晒。
尽量不化妆，如果不得已化妆，回家第一件事是开门，第二件事就是卸妆，卸妆要彻底。
17.面膜用不着天天敷，一周两三次就行了。
18.不要懒，经常换洗床上三件套。
19.保持开心，学会管理情绪，不要老动怒伤神。
20.找个疼你的另一半，常吵架只会气你，时间一长，也就气出一张怨妇脸了。
这些习惯人人都心知肚明，但很多人只不过是知道而已。
人人都知道，暴饮暴食、没日没夜地熬夜伤身体又伤皮肤，但总是持久而勇敢地保持着这种惯性，十年如一日，又总站在镜子前怨天尤人，为了看上去好一点，她们把手伸向了化妆品，因为简单易操作，又能立竿见影。
但总要卸妆的，总要自己亲手卸妆的。
十年如一日，不该用错地方。
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