很多讀者之所以無法跟別人很好的說話，除了口才基本功不好，更大的原因恐怕就是缺乏自信心了。
自信是一個人的核心價值體現，有比沒有會產生很大差別。
無論你在發表自己的觀點，講述自己的訴求，還是跟別人分享自己對人生的獨到見解，自信心在其中都起到非常關鍵的作用。
說任何話，做任何事，這些都需要建立在自信之上。
因此，只有自信才能夠幫你應對和克服人際溝通的恐懼心理。
什麼是自信
自信，應該就是能夠客觀評價自我的一種價值體系。
也就是說，你能夠直接表達自己的權利和感受，卻又同時不會侵犯別人的權力和感受。
這就是分寸的拿捏度的問題。
一個自信的人，既不會有任何消極的行為，諸如心態悲觀，說話怯懦等；也不會有任何激進的舉動，如出言不遜、侵犯他人等。
他們往往心胸開闊、自我感覺良好；在表達自己見解和信念時信心十足。而且他們的行事方式，往往會體現出自尊自重，同時也意識到自身的各種侷限，不會有過分的奢想。
最重要的是，他們不會輕易相信別人或者屈服別人，懂得憑藉自己的判斷來做決定。
自信跟每個人的個人信念有很大的關係。
我在之前的文章說過，如果一個人的信念是每天看到太陽從東方升起，那麼他的人生絕對不會差到哪裡去；相反，如果一個人的信念遇到任何大小的煩心事都覺得世界很灰暗，那麼無論他做什麼，都很容易失敗了。
這種信念，會影響到他們與人交往時的言談舉止。想一想我們認識的某些人，無論你說什麼，他都一副生無可戀的樣子？什麼事情都無法帶給他興奮和振奮。
這就是他自身信念所造成的問題。
我遇到很多人，他們認為自信對於問題的解決是無補於事。因為自信跟他們的世界觀產生衝突。
他們的信念就認為，這個世界就應該按照他們所想的那種方式運作，我付出了努力，就應該得到結果，種瓜得瓜種豆得豆。如果不能，那麼堅持努力又有什麼用處呢？
一旦他們接受這種信念，那麼接下來發生什麼事，他都會按照這種信念來對待生活。倘若不如意，他們就會怨天怨地，或者消極逃避；嚴重的甚至會怒火中燒，對世界充滿怨恨，做出一些傷害自己和他人的舉動。
所以建立正確的自信，對於我們來說就顯得非常重要了。
何謂正確的自信
就是你的自我信念取得很好的平衡。
用古語來說，就需要抱著一種“盡人事，聽天命”的態度的來處世。
按照這個自我信念平衡的定義，如果你還沒盡人事就要聽天由命，這就是消極行為；如果你盡了人事，但不聽天命，也就是不接受現實，那麼這就是激進的行為。而你既不盡人事，又不聽天命，這就是無賴了。這幾種行為，都不是自信的表現。
而“盡人事聽天命”，就能夠體現出你努力後，得與不得的自信豁達的思想，對人對事不會過分執著。
因為消極的人，注意力永遠都放在困擾自己的問題上面，很難從中抽離出來；而自信的人，則會將注意力放在如何解決問題上面，懂得調整心態來面對困局。
例如當他們面對困境的時候，自信的人不會想“我果然倒黴，就是做不成事”，而是會想“發生這個問題，怎麼才能夠解決它呢”。
不會被動接受，也不會過分強求，就是自信的人應該有的態度。將這種態度應用在人際關係上面，會收穫很好的效果。
試想一下，你跟別人溝通，過分消極，別人說什麼就什麼，不懂得表達自己的建議，不會說出自己的感受，這就是被動接受；但時時刻刻要求別人按照自己所說的那樣去做，別人不做就生氣就憤怒，這就是過分強求。
而溝通，往往是平等，尊重，雙向。
平等就是大家都是一樣位置，我不比你差，也不會鄙視比我差的人；尊重當然就是不管對方是什麼樣子，都給予應有方式去對待；雙向就是大家的交流有來有往，既懂得傾聽，又會發表自己的見解。
這三方面，如果你自信心不足，都會影響到它們的運作。不是覺得自己低人一等，就是沒有自尊自重，被人欺負，更是單方面接受別人的言語，無法表達自己的感受。
那怎麼才能夠建立自信呢？以下我提供以下技巧給大家：
1. 從別人身上學習
觀察那些你認為自信的人，看看他們的言談舉止是什麼樣子，然後想一想是什麼原因讓他們這麼表現，試著去了解學習。
2. 反省自己的行為
想一想，你做什麼事情會表現得非常自信？而做什麼事又會優柔寡斷呢？到底是什麼原因造成你兩個姿態？ 思考背後的核心問題，然後解決，你才能夠收穫進步。
3. 積極的自言自語
意識到自己平常是怎麼給予自己消極的心理暗示的嗎？我不行了，我做不了的，我沒用等等，這些消極的語言是不是經常出自你的口？
如果是，那麼你就應該調整改變，用一些諸如“我可以努力嘗試一下”，“也許會有困難，但我應該可以面對”的積極語言給自己打氣。
4. 用自信的樣子來行動
平常走路也好，說話也好，練習出一種自信十足的姿態來行動，讓自己熟悉一下，自信的感覺是什麼樣子，從而形成習慣，做到不卑不亢。可以設想一下，自己在各個場景中，自己如何自信表現才會更好。
5. 從擅長的事情當中積累自信
你喜歡做什麼，對什麼事感興趣，然後以此來積累自信。當你對這件事做得越來越熟練的時候，你就建立起自己的價值了。
你對畫畫有興趣，就把這件事努力做好；你擅長寫作，你就寫出自己的風格。千萬不要跟別人比較。
6. 正確對待各種人和事
有些人比你厲害，那是因為他付出過努力，也可能是因為家庭原因造成，這是非常自然的事情，而這並不會構成你自卑的理由，畢竟你也有自己的價值所在。
同理，別人比你差，也不是構成你鄙視的理由。懂得接受人與人之間的不同。
無論你能否從別人身上或者從這個世界裡得到你想要的東西，你都要學會用一種平衡的心態來對待，不被動接受，也不過分強求。
不要渴求做個完美的人，接受自己的不完美，挖掘自身的價值，用最好的姿態來面對世界。盡人事後，你才有資格聽天命。
這才是我們與人溝通時，應有的自信。
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