糖尿病人是可以喝高鈣奶粉的，但是要控制量。
今天，我會從1、高鈣奶製品是否更好？2、奶粉好還是牛奶好？什麼時候喝奶製品更好？這三個方面給糖友具體分析一下。
1、高鈣奶製品是否更好？
本人不是很推薦喝高鈣的奶製品，因為高鈣的奶製品價格會比普通的奶製品要貴一些，而且奶製品本身就是富含鈣的，再額外加一些鈣，沒有太大意義，因為人體吸收不了這麼多的鈣，額外增加鈣的吸收率沒有奶製品本身鈣吸收率高，所以大多數額外增加的鈣都會被排除體外，被浪費了。
2、奶粉好還是牛奶好？
牛奶的鈣和蛋白質等營養素含量會比奶粉高一些，且吸收率更高。所以，糖尿病患者更推薦喝純牛奶。有些人想喝奶粉是因為比較方便，下面給大家一個奶粉和純牛奶的交換份：
3、 什麼時候喝奶製品更好呢？
建議睡前喝奶製品會更好：
（1）可以預防夜間低血糖；
（2）更有利於補鈣：科學家們通過人體代謝生理作用的研究發現，一天中最佳的補鈣時機，就是每天晚上臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以攝入400-500毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作用，從尿中排出多餘的尿鈣時，血液可以從食物中得到補充，以維持血鈣的平衡。但是到了夜間，尿鈣仍舊會排出，可食物中已經沒有鈣質的補充，這樣血中的鈣質就會釋放出一部分去填充尿鈣的丟失。為了維護血中正常的鈣水平，人體必須從鈣庫中提取一部分庫存，即骨骼中的鈣質。這種調節機制使清晨尿液中的鈣大部分來自於骨鈣。
所以，我更推薦糖友在睡前喝純牛奶，但是所有食物都有一個適宜攝入量，攝入過多都不好的。推薦糖友每天攝入300毫升左右的純牛奶（其他奶製品可以參考交換表進行交換）。
有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。
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