火热的三伏天来了，对孩子来说，由于生性活泼好动，而体温调节功能不如大人，很容易发生中暑。
中暑是人体细胞在高温环境下的病态反应，不论大人和孩子都有可能发生。今天小么就和大家聊聊这个话题：孩子中暑了该怎么办？
按照严重程度，中暑可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
先兆中暑：孩子体温正常，但出汗开始增多，有的孩子还会出现头晕、胸闷、四肢无力的状态。
所以，如果在炎热环境下，孩子大量出汗、口渴，小孩子开始哭闹，大孩子开始没精神、发蔫，就要警惕了！
轻度中暑：体温开始升高（往往会升至38.5度以上），出汗更多，脸开始发红发烫，心跳也开始加快。
重度中暑：体温会达到40度以上，容易出现昏迷、休克，还会出现多器官功能衰竭，严重者会危及生命。
当宝宝出现这些症状时不要惊慌，只要积极采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。
1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
2.让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
3.快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。
4.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
孩子中暑后饮食四禁忌
1. 忌大量饮水
很多人认为孩子中暑后应该多喝水，但是正常的做法是应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2. 忌大量食用生冷瓜果
孩子中暑后往往想吃一些冰镇的西瓜水果或者冷饮，但是中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3. 忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4. 忌单纯进补
孩子中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
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