有些宝宝夜晚闹腾不睡
不是“不好带”是宝宝在“暗示”
新手爸妈们要学会从睡姿判断宝宝的健康
宝宝睡姿也大有学问
趴着睡会压迫心脏？
平躺睡宝宝会睡成扁铲头？
仰睡、侧睡、趴睡
宝宝要怎么睡才是正确的？
宝宝的睡姿预示着哪些问题？
睡姿一：仰卧着打鼾
疾病信号：鼻腔畸形或呼吸道感染
若是刚出生的宝宝睡觉的时候出现鼻塞、吐沫或者张口呼吸等情况，妈妈就要考虑宝宝是不是存在鼻腔狭窄等畸形，或者可能感染了呼吸道疾病。
对于稍大点的宝宝，若是出现打鼾的症状，妈妈就要带宝宝去检查扁桃腺、增殖体是否肥大。
睡姿二：反复蹭脑袋
疾病信号：中耳炎或缺钙
宝宝的耳道非常短，如果啼哭，眼泪就易进入耳中，因为宝宝免疫力比较低，眼泪进入耳中就易诱发中耳炎。有些宝宝属于过敏体质，耳道内常常会出现湿疹，使宝宝感觉特别痒。缺钙的宝宝睡觉的时候容易出汗，也导致宝宝睡不安稳，总是把脑袋蹭来蹭去的。
宝宝躺着哭的时候，妈妈一定要尽快将他的眼泪擦去，最好定期去医院检查宝宝是否患有中耳炎，一旦确诊就要尽快治疗。若是宝宝的耳道存在湿疹，妈妈就不要给宝宝吃腥、膻的食物。缺钙的宝宝不仅要补充维生素D和钙剂，还要多晒太阳。
睡姿三：头偏向一侧
疾病信号：颈部肌肉痉挛
若是宝宝从出生开始就喜欢偏向一侧睡觉，会导致宝宝后脑部左右不对称，日后只能偏向一侧睡觉。甚至有些喜欢偏向一侧睡觉的宝宝，在稍大点的时候，因为一侧颈部肌肉痉挛，脖子会越来越偏。
对已经睡偏头的宝宝，妈妈可将其一侧枕头垫高，以此来改善宝宝的睡姿，重新塑造宝宝的头形。对已经睡歪脸的宝宝，妈妈要让他保持仰卧睡姿，尽量不要让他趴着睡或者侧身睡。
睡姿四：小手搔屁股
疾病信号：肠道寄生虫
宝宝易感染绦虫、蛔虫和蛲虫。蛔虫会夺走宝宝的营养，损伤宝宝的肠黏膜；绦虫会导致宝宝消化不良、肚子疼或者腹泻等；而蛲虫会在宝宝的肛门附近产卵，使宝宝睡不安稳、肛门附近特别瘙痒。
妈妈要给宝宝养成良好的饮食卫生习惯，勤给宝宝更换内衣、洗手，定期给宝宝的奶瓶和玩具消毒。情况较严重的，要在医生的指导下使用驱虫药物。
睡姿五：惊醒并啼哭
疾病信号：脑部潜在疾病
若是宝宝在睡眠中突然惊醒，继而大哭不止，怎么哄都不行，需要较长的时间才能渐渐缓解下来。这多数是宝宝做了噩梦。
因为宝宝的大脑还没有完全发育成熟，做噩梦惊醒啼哭并不算疾病表现。但是，若宝宝梦中惊醒的频率太高，就有必要去医院做下检查，以防是脑部病变所引起。
睡姿六：嗜睡且不爱动
疾病信号：甲状腺功能低下
有些宝宝睡得特别多，而且吃的也不多，还不爱动，大便也少，有比较明显的黄疸，这种情况爸爸妈妈一定不能大意，因为这可能是因为宝宝患有甲状腺功能低下，一定要及时带宝宝去医院诊治。
当然，若宝宝只是在一些特定的时间段睡得多，例如生病的恢复期，病好之后睡眠恢复正常，这是不用担心的，属于正常情况。
睡姿七：屁股抬高面朝下
疾病信号：上火
如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，小屁股高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。
宝宝出现这个情况，就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免病情复发或者引起其他症状。
睡姿八：睡觉翻来翻去
疾病信号：积食
孩子入睡后翻来翻去，反复折腾，常伴有口臭气促、大便干燥等症状。宝宝如睡觉总是翻来覆去的话，在一旁的妈妈由于担心也会睡不好。
考虑宝宝可能患上了积食。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
不当睡姿，易导致宝宝意外死亡
互联网时代总是能不经意间刷到这些让人无奈惋惜的消息：
“一名仅2个月大的女婴不幸身亡。而导致这悲剧的原因竟是，孩子在睡梦中翻身后趴在床上造成窒息。”
“一名53天大的宝宝，因妈妈夜间躺在床上侧身喂奶时太困睡着了，而导致宝宝被乳房闷住了口鼻，窒息死亡。”
“一名43天婴儿与父母同睡时，意外被子蒙头而不幸窒息死亡。”
据统计，1岁以内小婴儿因家长喂奶不当、包裹不当或睡姿不当而引发的事故概率是最高的。
如何才能保证宝宝的睡眠安全，并且让宝宝睡得更好？
◤
不同睡姿的优缺点
一、仰睡
优点：
● 对于宝宝来说，仰睡能使肌肉放松，四肢活动自由，全身脏器不易造成压迫。
● 脸部不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。
● 能够观察到宝宝的睡眠情况。
缺点：
● 宝宝舌根的肌肉放松之后，可能会有舌根往后掉而阻塞上呼吸道。
● 如果宝宝有喉头软化(或称为软喉症)的问题，仰睡时会因为咽喉部分塌陷造成呼吸困难，宝宝会有类似打鼾的呼吸声，并且出现呼吸费力的表现。此时应要注意观察宝宝呼吸的变化。
● 宝宝如果有溢奶、吐奶或者胃食道反流的情况，溢出来的奶水可能会呛入气管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。
二、趴着睡
优点：
● 趴着睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡且不易惊醒。
● 趴着睡时头会偏向一侧，就算宝宝有轻微溢奶或吐奶，也不会吸入呼吸道引起吸入性肺炎或窒息。
● 某些先天性呼吸道异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰睡时，舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息，此时需要让宝宝维持趴着睡。
● 趴着睡时身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而有助于宝宝心肺功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，趴着睡时腹部的压力也有助于排气。
缺点：
在小宝宝还不能抬头、转头时，趴着睡很可能造成呼吸道阻塞而引起窒息；此外，趴着睡时无法观察到宝宝的呼吸状况，所以需要格外留意（一般情况不建议趴着睡，以免发生窒息死亡）。
三、侧睡
侧睡自然会分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡，多半建议要均衡地左、右侧轮流睡。
优点：
● 刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢奶、吐奶。因为依照胃部的走向，右侧睡比较能让奶顺利通过幽门，流进小肠；如果左侧睡，食道和胃的贲门会朝下方，容易造成胃食道逆流而溢奶、吐奶。
● 侧睡对内脏造成的压力较小。
缺点：
● 宝宝很难长时间维持同一侧的睡姿。如果宝宝已经会翻身，可能会翻动身体变成俯睡或仰睡，如果宝宝还不会翻身，月嫂就需要定时协助宝宝变换睡姿。
宝宝适合哪种睡姿？
● 宝宝不同睡姿各有利弊，每一个宝宝也会有自己喜好的睡姿。在选择宝宝睡姿时，要尽量了解各种睡姿的优点与缺点，并且配合每个宝宝的习性，才能让宝宝睡得舒适与安全。
● 刚喂完奶时，为预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，选择右侧睡最佳。
● 对于出生后胃肠功能不好（如有肥厚性幽门狭窄、贲门松弛、幽门痉挛等疾病）的宝宝，易出现频繁吐奶，适合侧睡。
● 低体重、早产儿或体重太重的宝宝无法抬头，不要选择俯睡。
end
閱讀更多 達州市婦聯 的文章
