俗话说，人活一口气，这里的“气”不仅是指空气，更重要的是指元气。所谓元气，中国古人认为是构成生命与自然的基本物质，元是开始的意思，也就是说元气是万事万物的根源。元气是维系我们身体生机的一个很重要的东西，在我们日常生活中，正常的工作、学习、交流都是由元气来支持的，也就是说人的一举一动，都是通过调动元气来完成的。下面从养生的角度带大家了解一下元气的知识!
首先，元气在哪里？五脏之中，肾为首，所以我们的元气由肾创造和贮存、人活着每天都有创造和消耗，元气是肾制造出来的，肾为身体之根本！人体的元气好比一个蓄水池有一个进水阀和一个排水阀，平衡用水才能来日方长，当用水大于进水时，元气消耗太多，人就不能正常生活，当然就得进补了，这就是我们中国人为什么喜欢补肾的原因。切除一个肾对人的生活影响太大了，拒绝卖肾去买“肾X手机”！
其次，元气是怎么被调动起来的？在我们日常生活中每天要吃一样东西，它天天都在调动着我们的元气，让我们得以保障正常的生活。历朝历代都对这样东西严加管控，电影《闪闪的红星》中胡汉三为了围困山里的红军游击队，禁止携带这种东西进山，人一天不吃就浑身没劲，可以说在我们的饭桌上，它是必不可少的。说到这里，大家可有已经猜到了，它就是五味之首的“盐”。现在我们工作压力大、生活紧张，元气已经越来越虚了，所以现在很多人在吃饭的时候，就会发现自己的口味，发生了很大的变化，就是特别喜欢吃浓味的东西，比如咸的辣的，这种现象反映到人体当中，说明我们已经元气大伤，说白了就是你肾虚，需要用咸的辣的味，来调动元气去提高食欲，所以从健康养生的角度讲，正常人生活中吃东西要清淡，不要太咸太浓。例如有些生猪养殖场在配种时，先让种猪吃很咸很咸的东西，拼命调它的元气，然后用它来配种，大大提高了配种成功率，但是配种之后，这头种猪基本上就废了。实际上人吃了太多咸的东西后再上阵，是最不可取的。
最后，元气的耗散。我们每天都在用元气，关键看你怎么用。肾精外泄是元气耗散最厉害的，相当于釜底抽薪，古人说，欲不可过早，每个人的元气可以说是天生有量的，年少时过多的手淫对身体的危害是巨大的。人到中年后，除了性生活，情绪上也容易受到打击和伤害，元气消耗大于创造，身体机能每况愈下，这也是我们为什么会老的原因。还有一点意淫也叫暗耗肾精，比过性生活的危害更大。请一定要相信，所有的太过与不及都是我们养生的敌人！
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