身體左搖右晃
(一)產生原因
1．擺臂方向不正。擺臂時不是以肩為軸，而是以身體縱軸為軸的左右擺臂或以肩用力帶動兩臂左右橫向擺動。
2．兩腳落地點的間距過大。跑動時兩腳的落地點不是靠近中心點附近，而是離中心點較遠，形成兩腳落地點之間的距離過大，這樣使身體重心或上體左右搖晃。
(二)糾正方法
1．原地進行擺臂練習，慢跑或中速跑中注意正確的擺臂技術。加強以肩為軸以肘發力的兩臂前後擺臂練習。
2．手持重物的擺臂練習。
3．沿跑道線等有明顯直線標誌的跑道直線，要求兩腳的著地點落在中線的兩側近點。
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