跑步運動教學視頻

隨著人們健康意識的增強,長跑逐漸成為增強體質、強健體魄的全民健身運動。也是最常採用的一種身體鍛鍊方式,這主要是因為跑步技術要求簡單,無需特殊的場地、服裝或器械。無論在健身房、運動場均可進行跑步鍛鍊。可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。


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