大部分女性怀孕之后会身体燥热，在炎热的夏季，更是觉得天气很热，喜欢清凉的食物和下火的食物和饮料。一般来说，孕妇夏季可以吃一点稍微偏凉性的食物和水果和饮料是如适量饮用绿豆汤或者是菊花茶是没有问题的。但是有些大寒的食物是不能吃的，需要特别注意。
一、可以吃的去火饮食有：
1.牛奶：牛奶就是属于寒性的食物。牛奶有滋阴的作用，还利于孕妇在夏季补水。但是喝冷冻牛奶是错误的做法，超低温会导致牛奶中的营养成分被破坏。
2.大豆：大豆产品如豆腐、豆皮具有去火作用。
3.草莓:很多女生都喜欢吃草莓。女性怀孕之后，也喜欢吃草莓，草莓有下火的功效，还能够缓解夏季带来的烦热感觉。
4.西瓜：西瓜性寒。夏季吃西瓜，清凉解暑。孕妇可以通过食用西瓜去火，西瓜中含有丰富的钾元素，有利于补充夏季体内钾元素缺乏的问题。准妈妈到了怀孕后期水肿问题也可以通过食用西瓜进行缓解。然而，考虑到不能进食过多的糖分，孕妇们也要控制好西瓜的摄入量。
5.西红柿：西红柿性寒。孕妇们可以选择食用西红柿去火。颜色丰富的水果或者是蔬菜都是含有丰富营养，更加适合孕妇们的选择。西红柿可以被烹饪成美味的菜肴，也可以选择生吃。西红柿中含有维生素C，还有胡萝卜素等等。不过准妈妈们需要注意，空腹时不要食用西红柿，否则容易引发腹痛问题。
6.银耳雪梨汤：准妈妈们夏季可以喝银耳雪梨汤，不仅仅有好的降火效果，还能够养颜美容。准备银耳、木耳、雪梨、枸杞清洗干净，将食材放入炖锅中熬煮一小时，最后加入少许冰糖即可。
7.虾米冬瓜汤：冬瓜具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，虾米是钙的较好来源。
8.翡翠奶汁冬瓜：西兰花脆嫩爽口，清香，是蔬菜中的精品。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
9.西红柿蛋汤：西红柿味甘、酸，性凉，具有清热生津、健胃消食的作用。
10.酸奶奇异果汁：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
二、可以食用的夏季瓜果
夏天是瓜果上市的季节，很多瓜果都偏寒性或者是凉性。比如西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，适当吃这些瓜果，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。
三、可以食用的夏季水果
夏季也是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、芒果、水梨，还有进口的葡萄、柚、苹果等琳琅满目。哪些水果可以吃，哪些不可以吃呢？
孕妇可以吃的水果：樱桃、苹果、猕猴桃、葡萄、西柚、火龙果
1.樱桃
樱桃是所有水果中含铁质特别丰富的，几乎是苹果、橘子的20倍。它含有含胡萝卜素比葡萄、苹果、橘子多4倍，可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，可多吃樱桃。
2.苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，吃苹果可以防止过度肥胖。孕妇吃苹果可以改善便秘的情况。苹果可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
3.猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量；预防色素沉淀，保持皮肤白皙，猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。
4. 葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，葡萄对孕妇还有安胎的功效。
5.西柚
西柚含有天然叶酸，可以预防胎儿畸形，可以改善胃口，增进食欲，是孕早期的孕妇首选的水果，是有孕吐反应的孕妇必吃的水果。西柚还含有丰富的纤维素，能有效的缓解孕期便秘。
6.火龙果
火龙果中含有植物性白蛋白，可以中和体内重金属毒素，有解毒的功效。含有丰富的膳食植物纤维，缓解孕妇便秘。火龙果中不含蔗糖和焦糖，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇很有好处，可以不必担心糖分摄入的问题。
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