夏至，标志着炎热的夏天来临。古诗有云“昼晷已云极，宵漏自此长。绿筠尚含粉，圆荷始散芳”，到了夏至时节，白昼渐渐拉长，此时翠绿的鲜竹尚且含粉，池塘里的荷花已经开始散发阵阵的清香了。
习惯了空调、电扇的现代人也许很难想象，在没有电器的古代，人们如何度过热浪滚滚的夏天？其实，古人度夏不但充分体现了智慧和情趣，还十分低碳环保。
古人怎么穿
古人夏天怎么穿是有讲究的。
古代夏衣薄、透，富人披丝绸，穷人穿麻衣，材质清凉透气，造型宽大通风。唐代一件面积2.6平米的料子，重量只有46克。
夏天，古人还会穿一种特殊的“开裆裤”，这种叫做胫衣的裤子只有裤管没有裤裆，外罩连体的深衣或者围裙状的“裳”。
这样着装虽然凉爽却容易走光，所以古人除非过河，不能轻易提起下裳，否则便是失礼，属“不敬”。
古人怎么吃
到了夏天，从养生保健的角度来说，要讲究清淡，少鱼肉、忌辛辣，除了正常的饮食控制外，古人夏天对冷饮也格外感兴趣。
在先秦时代，中国古人便利用天然冰来制冷，给食物保鲜、做冷饮。《周礼》有记载，周王室为保证夏天有冰块使用，专门成立了相应的管理机构“冰正”，负责人称“凌人”。一般从每年冬天的十二月起，工人开始采天然冰块，运至名叫“凌阴”的冰窖中储存。
最早冰制冷饮起源于中国，那时帝王们为了消暑，让奴隶们在冬天把冰取来，贮存在地窖里，到了夏天再拿出来享用。春秋末期，人们会在米酒中加入冰，喝冰镇米酒消暑。
大约到了唐朝末期，人们在生产火药时开采出大量硝石，发现硝石溶于水时会吸收大量的热，可使水降温到结冰，从此人们可以在夏天制冰了。于是，人们将盛有蔗糖水的小铁盒排列再冰桶中，插入小木棍，以此制作出“冰棍”并出售。
中国古人中，最会过夏天的应当是宋代人。每年夏天，街头大排档特多，消费者云集，夜市冷饮铺卖到三更时分才打烊。“冰雪冷元子”、“冰雪甘草汤”、“凉水荔枝膏”这些冰甜点红极一时。
古人怎么睡
古代也有空调房。先秦叫“窟室”，汉代有“清凉殿”，唐代有“扇车”，宋有“空气净化”，明清有“空调间”。
先秦时期的“窟室”实际就是地下室，夏天一些重要的餐饮活动会安排在窟室中进行。到了汉代，皇宫里设有冬夏两用“空调房”，冬季用房叫“温调殿”，夏季用房叫“清凉殿”，是皇家最高级避暑用房，制冷效果很好。室内有石质高级床，床边会放置盛有冰块的国外进口的玉晶盘，还能让侍人站在旁边扇扇子。
宋代宫中降温设施设计更加时尚，出现了用鼓风机带动的风扇，对着大厅里摆放的数百盆鲜花吹，“清芬满殿”；在御座两旁，“各设金盆数十架，积雪如山”，“初不知人间有尘暑也”。
上述古代制冷方式，对一般有钱人来说仍是太奢侈，消费不起的。但老百姓自有办法变通，在厅内或是需要的房间挖一深井，上面用盖子盖妥，盖子上凿孔，夏天便有冷气从下面出来，而冬天则有暖气上来，保证厅堂温度相对稳定、宜人。
另外，古人在夏天为躲避蚊虫，一般都要躲在蚊帐里睡觉。人们会在帐内悬挂茉莉、珠兰等花，夜帐中沁人心脾、香气四溢。有人还别出心裁地挂上香囊，让香囊中的药材帮忙驱赶蚊虫。
古人怎么玩
古人在夏天外出活动相对较少，俗话说：“好汉不挣六月钱”，即便有生意，古人也是要命不要钱的。每到夏天，古人宁愿在家里歇着，减少户外活动。
可没有电视剧，没有网络和游戏，古人们在漫漫长夏都干啥呢？别操心，人家可惬意着呢！没事睡睡觉，醒了发发呆，反正闲着也是闲着。没有“王者农药”，下下棋，弹弹琴也是极好的。
也可以找个好日子，拖家带口，来一场说走就走的旅行，去深山避暑。
清极致享乐主义者李渔，在《闲情偶寄》说起他一生最快乐的三年，就是在避乱山中的夏天：或裸处乱荷之中，妻孥觅之不得；或偃卧长松之下，猿鹤过而不知……
脱光了在山里当野人、吃野果，闻荷香，醉卧长松旁，冰水喝茶，胜似神仙！
当然还有最厉害的一招，“何以消烦暑，端坐一院中”，正所谓：
“心静自然凉”！
夏至已至，炎炎夏日正式开启，你有什么消暑绝招，不妨留言分享给大家！
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