”我能想到最浪漫的事，就是不停的美容、塑身，然后和你一起“慢慢慢慢”的变老......”
《黄帝内经》中特别提到：“女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，这句话形容的是35岁以后绝大多数女人的状况：面容开始憔悴，头发开始脱落，气血亏虚，种种衰老的迹象开始出现。生活中，有什么好办法可以有效的抗衰老呢？
脾胃好不好，看肌肤颜色
脾胃功能好的女人，肌肤一定是滋润白皙的，如果一个女人的脾胃不好了，身体气血不足，皮肤就会不同程度地失去弹性、失去光泽，导致发黄。今天《时尚健康》就给大家分享一些保养脾胃的方法，希望我们一辈子都不会变成黄脸婆，哪怕是到了五十岁，脸色也不会枯黄。
想要青春正能量，你必须养脾胃，打败代谢慢
中医称脾胃为人体的“后天之本”，由脾胃消化吸收而来的营养物质是生命的能量之源。女性在三十五岁左右，脾胃的消化吸收功能就会出现减退。抗衰老最基本的就是要保养脾胃，让自己充满年轻的能量。
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补脾气
黄芪洋参茶
现代研究发现，黄芪多糖可增强机体免疫功能，提高抗氧化能力。而西洋参在抗氧化、抗缺氧、抗应激反应等抗衰老方面比人参的作用还强。
食用方法：黄芪10克，西洋参5克。将黄芪、西洋参一同放入有盖的杯中，加入500ml沸水，焖10分钟后即可饮用。
绞股蓝茶
绞股蓝具有补虚益气的作用，现代研究也发现，绞股蓝中的绞股蓝皂甙有显著延长细胞寿命的作用，从而延缓细胞的衰老。
食用方法：绞股蓝10克，放入杯中，加入500ml沸水，加盖焖10分钟后即可饮用。
扁豆炒山药
扁豆有健脾益气的作用，山药有补脾益肾的作用，经常食用能够有效的防止衰老。现代研究也发现山药多糖能够提高超氧化物岐化酶的活性，从而有利于消除自由基，延缓衰老。
食用方法：扁豆100克，山药300克。将山药去皮、切片，扁豆洗净切丝。炒锅烧热后，放入适量花生油，加入蒜末、姜丝炒香后，放入扁豆丝、山药片同炒，快熟时加入适量调料即可。
2
养胃阴
石斛茶
铁皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通过增强血液中的抗氧化酶活性、促进脾淋巴细胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的释放，从而抗氧化、促进免疫、抑制炎症。
食用方法：铁皮石斛6克，加入500ml沸水冲泡后饮用。石斛具有养阴生津，养胃止渴的作用。
红景天茶
红景天具有补虚益气的作用，能够有效的缓解疲劳、抵抗力差等问题。而且现代研究发现，红景天具有增强记忆、改善心脑血管系统功能、增强免疫、抗疲劳等多方面功能，从而具有良好的抗衰老作用。
食用方法：红景天3克，加入500ml沸水冲泡后饮用。
黑芝麻碎
黑芝麻具有养血润肠，养胃生津的作用。现代研究发现，黑芝麻可以抗氧化、降血压等作用。
食用方法：黑芝麻1000克。将芝麻淘洗干净后晾干，放入锅中小火翻炒，直至有噼里啪啦的响声，同时香气四溢为止。取出，用粉碎机粉碎后，装在密封罐里保存。每天食用30克。
Tips：睡前按摩腹部，也可以养脾胃
在睡觉前，以神阙穴（肚脐）为中心，用双手顺时针按摩腹部，来回往复约40~50遍，对脾胃有保健作用，可以帮助脾脏消化、运输养分，清除体内郁积的秽气。
阿噗有话说 加我微信：uphealth
希望我们一辈子不会被叫“黄脸婆”
本文原载于时尚健康
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