春分已到，天气也渐渐开始回暖，不过所谓春寒料峭，在穿衣饮食方面仍要注意。
穿衣宽缓，生发阳气；做事宽缓，忙而不乱
“披发缓形”之意是要披散头发、宽缓衣着，这也是促进人体阳气生发的一种方法。按照《内经》理论，人体的阳气总是不停地向上、向外发散，所以头发和衣着的状态便对阳气的生发有一定影响。要生发人体的阳气，就必须使头部以及外周皮肤处于舒缓、放松的状态。
现代人头发紧束的并不在少数，女孩子的马尾辫，成年女性的盘头，均是使头发紧束。同样衣着过分紧身的也并不少见，很多女性喜欢通过穿紧身衣、紧身裤来展现优美的身姿或限制脂肪的增加，但在春季这种衣着就要改变一下，要以宽松、透气为主。
汉服包含的养生知识
汉服中包含的阴阳：
1为阳， 2为阴。在汉服中即单为阳，双为阴，背为阳，腹为阴。
衣着要求宽松，透气，虽薄，能防寒。
女性汉服穿搭
上衣+下裳+长裤。
裙长至脚踝，防寒，固摄阳气。
推荐穿袄裙、圆领长袄。
男性汉服穿搭
上衣+长摆+长裤。
同样下摆至脚踝，防寒，固摄阳气。
推荐穿道袍、直裰。
当然了姑娘、公子们还可以根据当地的气候和自己的喜好来选择汉服，毕竟南方地区这时候二十多度也是有的，也不能穿的太厚๑乛◡乛๑。
分享到:
閱讀更多 卷葭草堂 的文章
