日常生活中，有很多人因为一些不好的习惯，导致肝脏受到损害，肝脏功能出现问题。肝脏的主要功效之一是排毒，将进入人体的一些有毒物质转化成无毒的物质排出体味。所以当肝脏受损时，体内有些毒素就无法排出，从而引发多种疾病。
那么，肝不好会出现哪些症状呢？下面一起来看看由肝科医生总结的肝不好的人会出现的4个症状：
睡觉小腿抽筋：
跟心脏相反，如果肝脏有问题，人体的右侧如上腹、后腰、肩膀以及手臂都会感觉到酸痛，严重时，右手可能举不起来。
翻来覆去难以入睡：
有些人每晚睡觉翻来覆去都难以入睡，这其实是肝功能受损导致肝气郁结，气血亏虚导致睡眠障碍，严重者还可能导致神经衰弱、抑郁症。
面部黑斑、皱纹变多：
皮肤出现皱纹，肝脏是排毒器官，肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，反映到脸上会出现黑斑、皱纹。
眼睛酸涩：
由于眼睛需要肝血滋养，只有当肝血充足，人的眼睛才能有更多营养，来保证眼睛正常。若是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。
人体代谢过程中要产生部分有害废物，加上混入水与食物中的毒物与毒素，必须经过肝脏解毒。可以说，肝脏是人体最大的解毒器官，只要肝脏功能正常，你就不必忧虑会有毒素在体内残留或中毒。
时下不是流行种种排毒法吗？其实，保护好肝脏，维护其功能于正常状态，才是真正的排毒之道。如果没有肝脏的把关，人体组织与器官就会被毒素所淹没而丧命。
中医倡导“药补不如食补”，四个"小零食"助你养肝护肝！
葡萄
葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益，常吃葡萄胜吃肝药。
玫瑰花茶
玫瑰花性微温，其中含维他命非常丰富，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，还有利于消除疲劳、改善体质。
鳄梨
鳄梨含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂，它负责清除你肝脏中的有毒物质——对抗导致你体内所有健康细胞被破坏的因素。
坚果
坚果中富含大量的硒，而硒是防止病毒感染的自然来源，并保护你免受乙型肝炎和丙型肝炎病毒的攻击。
肝脏的守护者——蒲公英
肝不好，医生建议多喝水多喝茶
多喝水可抵偿体液，加强血液轮回，促进新陈代谢，多喝水还有益于消化采取和清除废料，增加代谢产品和毒素对肝脏的毁伤。
所有保肝利肝的植物中，首推蒲公英。蒲公英在郊区随处可见，不需特别种植，市场价格一般不会太贵，甚至可以自己采摘；蒲公英是医学界公认的利肝良药。
蒲公英含有很高的营养价值，包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康。
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