氧气是我们人类不可缺少的物质，虽然看不见摸不着，但是如果失去氧气，人活不了多久。孕妇在怀孕的时候，氧气更是给孕妇及胎儿健康的保障。如果孕妇缺氧或者胎儿缺氧都是很危险的，因此，孕妈妈要给予十分的重视。下面我们就分别来说说胎儿缺氧和孕妇缺氧的征兆。
胎儿缺氧的征兆主要有三种：
1，胎动异常：一般表现为胎动较之平常有很明显的不同。比如，胎动忽然异常剧烈，又比如频繁胎动过后忽然停止等等。
2、胎心率：胎儿的正常胎心率为每分钟120～160次，超过或少于正常胎心率均有可能缺氧，需要及时就医。
3、发育迟缓或停滞：胎儿如果缺氧，就有可能会导致发育迟缓或者停滞。
孕晚期，羊水容易浑浊变少，如有破水的现象，应该立即去医院，在路上尽量平躺着，减少羊水的流失，羊水变少就意味着胎儿的环境发生变化，这一点不能掉以轻心。
胎儿缺氧会造成胎儿发育迟缓，脑瘫，甚至危及生命，准妈咪们要多加注意。
注意休息，注意睡姿、坐姿，不能久坐，尽量减少剧烈活动，饮食要荤素搭配，营养要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保持室内空气流通，定期做孕检，必要时要进行定期的吸氧。孕妇孕期缺氧的现象需要引起准妈妈的重视，因为可能会造成胎儿宫内窘迫，影响胎儿获得所需氧和营养，进而影响胎儿正常生长发育。
孕期一旦发现缺氧，孕妈咪要积极采取措施：
2，及时吸氧，避免过量
3，坚持数胎动，发现异常立即就医
4，均衡饮食，坚持左侧睡
5、注意心情调节，多呼吸新鲜空气
6、孕妈应当适量运动，比如走路、散步、游泳等，既能预防胎儿缺氧，又能为顺产做准备。
孕妈无需过于担心胎儿缺氧的发生，只要认真做好每一次检查，以及预防工作，就能让胎儿宝宝“元气满满”。除了关心宝宝的健康之外，孕妈也要注意自己的身体哦！有时，孕妈自身缺氧也会造成胎儿缺氧。
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