Mike Fremont，96岁，仍然跑越野跑，做引体向上！他每周跑三次10英里，其它时候划独木舟。他拥有4个年龄组世界冠军：80岁和90岁马拉松，90和91岁半程马拉松，而且现在仍然继续参加比赛。
他一辈子都坚持跑步，这归功于他良好的健康状况和吃素的习惯。不跑步也不划船的时候，他会去学校给学生们演讲，鼓励他们过健康的生活以及保护环境！
他的朋友，一个越野跑爱好者叫Harvey Lewis，说他像喜马拉雅山的雪人一样珍惜！Harvey Lewis，42岁，来着俄亥俄州的辛辛那提，他觉得Fremont的生活品质真的很棒，会比大多数美国人走的更久远，感觉他还是一个精力充沛的十多岁的少年，例如，他一次还能做超过8个引体向上，你知道，很多年轻人都办不到！而且老人家非常幽默，能很快让你放声大笑。而且非常的谦虚！
最近，Fremont接受了Trail Runner 杂志的采访。
除了跑步，你怎么看你自己？
我非常开心，我和Marilyn Wall结婚了25年（她现在64岁）。我平常会洗碗、剪草坪和修理东西。我身高5英尺3，125磅重，从1963年开始就玩独木舟马拉松。我的职业是机械工程师，我从1948年开始就在辛辛那提做这个事情，直到1988年退休。
1962年，我读了Rachel Carson的寂静的春天后，我就变成了一个环保主义者，从1966年开始，我就呼吁人们保护河流，一直持续了30年。除了美国的河流，也包括巴西和非洲的河流。
你什么时候开始跑步的，为什么跑步?
大概1920年，和我父母在新泽西的五月角海滩度假时，我就喜欢跑步了。从1940-1948年，在新英格兰，我在那读大学和工作，我也一直跑步。
1958年，我的第一个妻子去世了，她留下了三个孩子。下班后我就去跑步，而不是喝酒，那是很爽的事情，我的三个孩子都是跑者。
从你跑步开始，你觉得跑步文化或氛围有没有发生什么变化？
现在比赛太多了，从短距离到超马，10公里赛事不像过去那样多了。好像跑半程马拉松的女子现在比男子还多。
人们也广泛的认识到运动对身体的好处了，包括对大脑，它可以延缓精神上的衰老。
你最深刻的跑步记忆是什么?
2015年，2016年在佛罗里达Vero海滩举行的Hibiscus 速度赛和 Sand 5K 竞速赛。我们赤脚在沙滩上跑，就在水边上。从比赛起点，沿着海岸，在半程你会看见非常多的旗帜。你的视野里是海浪、沙滩。
你跑步的生涯里有没有很尴尬的事情?
没有什么特别的，就是摔倒过7次，眼框青肿、膝盖出血，很搞笑吧。
当你年纪越来越大，有什么需要调整的吗?
60岁的时候，我的全马还可以跑3小时20分，那时，世界纪录是2:36，还好吧！90岁的时候，我全马要6小时37分。这是我这个年纪组的世界纪录了。但是比起30年前，差不多是2倍的时间了。总之，就是越来越慢！
天冷的时候，我的双手都不能操作一个打火机，脚指头也会很冷。其它身体部分还很暖和！我还没有试过那种200美金的发热电子手套。
而且，没有人和我一起跑了，现在他们都太快，我跟不上了。
过去45年，我一般都在一个国家公园跑步，人们见到我都会说看见我跑了几十年了，我刺激他们去跑步。
对年轻的跑者，你有什么建议吗？
吃素吧，现在就开始。
对年纪大的跑者，你有什么建议？
吃素吧，好处太多了。
别老去想6块腹肌。
赛事中习惯最后到达终点。
如果关门时间太短，或者超过赛事的比赛年纪规定，一定要向组委会反映！
你90岁了，还非常健康，精力充沛，有什么诀窍吗？
我一直保持参加跑步比赛和长距离独木舟比赛的原因，是因为我还有这个能力！而且，我吃素27年，我认为这也是一个重要的让我今天仍然精力充沛的原因。我吃了70年标准的美国饮食，而这严重威胁到我的健康，那时，我得了癌症，医生说我只有3个月时间了，然后我开始吃素，后来，我就好了。
你现在的目标是什么?
嗯，Des Moines的赛事总监请我去比赛跑800米和1英里，我说，从辛辛那提去Des Moines，跑这样的距离，有什么特别的意义吗？他说，那样我就会创造800米和1英里的美国纪录，因为没有96岁的美国人跑步了。我回答他，ok，我不会输的。
此外，我目前的目标仍然是继续跑步和划独木舟，以此方式来改变美国人的饮食方式，对地球有所贡献。 从2005开始，科学家们就指出，51%的温室气体都是由我们的农业方式造成的。在饮食上的变化将会导致二氧化碳的减少，从而可以提高我们的健康状况，当然，也会提高我继续参加超马比赛的时间
閱讀更多 野玩兒 的文章
