春天到了，春暖花開，萬物生長，春季是幼兒生長髮育最快的時期。此時為了幫助寶寶健康成長，不少家長都忙不迭地開始對寶貝孩子實施“三浴”。“三浴”說的是日光浴、空氣浴、水浴三種方式，即充分利用空氣、陽光和水鍛鍊身體，就能有效提高寶寶對外界環境變化的適應能力，從而增強抗病能力。
1、溫暖日光浴
日光紅外線能擴張皮膚血管，促進血液循環和新陳代謝，紫外線可殺菌並預防佝僂病。只要室外氣溫22℃至30℃，應儘量讓寶寶多曬太陽。春秋季可直接接觸陽光，夏天可接受散射或反射陽光，從3至5分鐘增至半小時。注意不要讓陽光直射寶寶眼睛，但要儘量多暴露皮膚。不能讓孩子著涼。可以先在室內打開窗戶做，然後逐步地過渡到室外。陽光不可直射孩子的頭部。可戴遮陽帽來保護頭和眼不被太陽光直射。生病時或溼疹嚴重時不做日光浴。
2、清新空氣浴
讓寶寶的皮膚大面積暴露在空氣中，空氣的溫度、溼度、氣流、氣壓、散射的日光和陰離子等物理因素對人體的作用，來提高機體對外界環境的適應能力的一種健身鍛鍊法。能促進呼吸功能、血液循環、增強神經系統的功能，以及能提高抗寒能力，預防感冒。
先在室內開窗配合嬰兒撫觸操進行，室溫不低於20℃，開始可穿衣(去尿布)，隨著外界氣溫升高，逐漸減少衣服直至穿短褲。當寶寶較能適應時，在室外溫度20℃以上且無強風時可移至室外進行。如遇大風、大霧或寒流，可暫停或在室內進行。一般情況下要有規律地堅持，不要無故中斷。發燒、虛弱的兒童、嚴重心腎疾患者，不宜進行空氣浴。
3、舒適溫水浴
水的熱傳導能力比空氣高30倍左右，對體溫調節有更大的作用。水溫以35℃、36℃為宜。浸浴時，寶寶在浴盆裡取半臥位，可用水沖洗軀幹和四肢，水量應不超過鎖骨，每次浸浴不超過5分鐘。溫水浴還可以幫助寶寶退燒哦~
寶寶“三浴”鍛鍊順序是空氣浴→日光浴→水浴。待寶寶適應後，“三浴”可同時進行，如上午空氣浴和日光浴，睡前進行水浴。
在“三浴”鍛鍊後或穿衣服過程中，還可以進行嬰幼兒撫觸全身按摩，房間溫度適宜，按摩時間從5分鐘開始，逐漸延長到5—10分鐘，每天1—2次。用手指指腹按摩，手法從輕開始，慢慢增加力度，以寶寶舒服合作為宜。按摩的部位應按順序進行，為：頭部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。嬰幼兒撫觸使寶寶全身的肌肉得到按摩，促進了血液循環，並被動的接受了鍛鍊。
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