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我去过巴拿马共和国两次，在美洲大桥上穿行了好几回。这座大桥横跨巴拿马运河，是连接南、北美洲的陆路交通要道，其重要性不言而喻。
交流对于婚姻来说，其重要性就好像这座大桥，将两个人的生命互相连接。
通过交流，我们才能了解彼此的心思意念。交流之于婚姻何止是重要，简直就是必不可少。
话语中蕴含着巨大的能力。圣经上说，宇宙万物都是上帝藉着他的话语而创造的。
同样，话语也对我们每一个人有很大的影响，有我们自己所说的话，也有别人对我们说的话。
人口中所结的果子，必充满肚腹；
他嘴所出的，必使他饱足。
生死在舌头的权下，
喜爱它的，必吃它所结的果子。
——箴18：20-21
话语的力量不可小觑： 它能伤人，亦能医治；能破坏，亦能建造。我们必须要控制自己的舌头，说出能建造人、坚固人、鼓励人和医治人的话来。
如果我们只是由着自己的性子，一遇到挫折或伤害，就对配偶出言不逊，只会带来不好的结果。
交流是婚姻关系中最重要的事情，在建立合一方面有着不可替代的作用，无论是精神上、感情上、思想上，还是生活的其他方面，要想达到合一，就要交流。
如果夫妻双方不能定期进行健康的、双向的交流，建立稳固的婚姻关系就无从谈起。但是，说话并不等于交流。下面的五点建议，一定会为你打开交流的大门。
1
“相互关心——关爱”
你有没有碰到过这样的人？他跟你说话的时候不看着你的眼睛，或者是一副心不在焉的样子，这让人感觉很不舒服。这种不友好的交流方式只能说明一个问题：他不是很在乎你。
如果这个人是商店的收银员或是你偶然碰见的一个人，倒还罢了；但是，如果这个人是你的配偶，你的日子就不好过了。
要想在婚姻里有好的交流，你就要向对方表明你真诚的爱意。为此，你首先要在心里爱对方、尊重对方，并时常表达你对他的关心和敬重；更重要的，你还要用实际行动向他证明。
下面列出七件日常生活中的小事，它们能够很好地传达你对配偶真诚的爱：
1、注视的眼神
2、温柔的爱抚
3、欣赏的表情
4、柔和的语言
5、顺畅的沟通
6、真诚的服侍
7、体贴的心灵
如果你在这七个方面一直都做得很好，配偶就会知道你很在乎他，也就能很容易地向你倾诉；否则，就表明你对配偶的关心还不够，这会妨碍彼此公开而诚恳地交流。
你每天都要让对方感受到：你很在乎他，关爱不一定要有强烈的情感表达，重要的是你发自内心的欣赏和支持。只要你能真正地关爱对方，美好的情感就会随之而来，这是上帝因你的顺服而赐给你的祝福。
2
“心智上的投入——倾听”
用耳听和用心听是完全不同的。
配偶说话的时候，我们不仅要用耳听，还要用心听。这是因为：一、人在交流的时候，经常是话里有话，只有用心倾听，才能完全听明白。二、我们如果不用心听，配偶很快就会察觉，以后他不会再找你倾听，而是去找那些愿意用心听他倾诉的人。
如果有什么原因妨碍对方用心倾听，那就等干扰消除了再说。反过来说，听配偶说话的一方，要尽量学会排除所有的干扰，用心去听。
边听边提问是个好办法，这不但可以使你更专心，也能让配偶感到你在认真听；但是，不要经常打断他，只是就你最想了解的事提问题就可以了，或者适时地发表一些简短的评论。
倾听时要看着对方，这也是很重要的。如果你的眼睛总是四处乱瞟，你的心思也会飘走；当然，也不要死盯着对方，这样会让配偶感到不自在。总之，你在听配偶讲话时，一定要全神贯注。
电视、报纸都可能妨碍你们的交流。当然，人们经常在家里边干活边说话，但是，还应该留出专门的时间，在没有任何干扰下交流。
卡伦和我习惯在早晨一起散步时交流，有时在晚上事情都安顿好后交流。这个习惯保证我们有充足的日常交流。结婚三十多年，我们仍然很享受这样的交流。
除了用心倾听，交流中另一个重要的事情是回应配偶所说的话，这能让对方知道你在认真听他说话。
有时候，你需要给出一些回答，因为配偶想知道你对某些事情的看法；有时候，你只要把听到的一些内容再重复一下就可以了。
不管怎样，你都要留心听，让对方觉得你很想听他说话。对方说话的时候，如果你面无表情地盯着对方，或者尖锐地批评他，都会使对方受到挫折，不愿再跟你倾心交谈。
3
“言辞上的肯定——赞美”
“当称谢进入他的门，当赞美进入他的院；当感谢他，称颂他的名。”——诗100:4
圣经上说，我们要带着感恩进入上帝的门，要带着赞美进入他的院。我们对上帝的肯定和赞美可以带我们来到他面前。上帝喜欢听到人对他的赞美，所以，他的慈爱会赐给那个人。
因为人是按照上帝的形象造的，所以，人们都愿意受到夸奖和感谢。夸奖是开启人们心门的钥匙，这一点在孩子身上屡试不爽。小孩子受到夸奖后，就会精神高涨，愿意敞开心扉。如果你不停地批评他，他就会变得像霜打了似的，闷闷不乐，自我封闭起来。
如果我们不注意，就会忘记上帝赐给我们的种种祝福，整日盯着问题不放，因此，赞美和感恩就更显得重要了。关于这个道理，《诗篇》50篇23节是这样说的：“凡以感谢献上为祭的便是荣耀我。那按正路而行的，我必使他得着我的救恩。”
说得多好啊！虽然有时候我们感觉不到，但只要我们对上帝有一颗感恩的心，就能为我们铺平道路。
同样，如果我们对配偶没有一颗感恩的心，很快就会忘记配偶的好处，忘了当初我们为什么要爱他了。紧接着，我们就不可避免地开始关注那些负面的问题，眼睛里看到的全是配偶身上的缺点。于是，抱怨和不满似乎成了家常便饭，不好的事情接连而至。
我们必须要有意识地赞美并感谢配偶，即使有时候自己并不情愿，也要这么做。
如果配偶唯一能做好的事就是系鞋带，你也要不停地谈起这事，夸奖他鞋带系得好，让他觉得，在你心目中，他就是世界上系鞋带系得最好的人。我们这样夸赞配偶，上帝就会使我们的婚姻幸福、美满。
4
“爱心里的批评——用爱心说诚实话”
不可使慈爱、诚实离开你，要系在你颈项上，刻在你心版上。这样，你必在神和世人眼前蒙恩宠，有聪明。——箴3:3-4
婚后，你会发现配偶所做的很多事你都不太喜欢，因而不可避免地会跟他争论。我们需要了解一下处理这方面问题的技巧。有些夫妇由争论演变到彼此伤害，其实问题的根源不在于意见不一致，而是争论的方法不当。
真爱一定要与诚实相伴
正如《箴言》3章3节所教导的，我们每次与配偶争论时，既要把问题说出来，又要注意不要伤害对方。如果没有爱，仅仅说诚实话是很危险的。有些人自诩所说的句句是真，他们却用尖刻的言语把别人批驳的体无完肤，丝毫没有歉意。
同样地，如果没有诚实的劝勉，爱心本身也显得很苍白。有些人虽然从不说伤害人的话，但是他对别人也没什么帮助，不能使人免遭祸害。
真爱一定要与诚实相伴。如果你明知道一个人正在走向地狱，却只是友爱地拍拍他的肩膀，这样的爱不是上帝所说的爱；同样地，如果你径直走到他面前，冲他叫嚷着说：“小子，你就要去地狱了。”这也不是真爱。
真爱是你走到那人面前，伸手抱住他，以关爱的态度告诉他事情的真相。爱与诚实失衡的婚姻是不健康的；这两者平衡得越好，婚姻就越健康。
选择最佳的争论时间
生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。——弗4:26-27
夫妻之间的突发性冲突往往是由于问题没有得到及时解决而造成的，挫败感和恼怒的情绪就好像垃圾，如果不及时清理就会越积越多，然后一起爆发出来。
有问题就要及时解决，拖得越久，问题越复杂，魔鬼就会利用这些让夫妻之间相互指责、心生苦毒。
所以，要本着“以爱心说诚实话”的态度，当天的问题当天就讨论。
还有一点也很重要，就是在你说出问题之前，先表明你的态度是积极的。例如，你可以说：“亲爱的，我很爱你，也很高兴能跟你结婚，我为你感到自豪，也珍惜我们的感情。但是，有件事，我必须得跟你说说......”
如果你开始时能这么说，配偶就不会感觉你是在威胁他，对你所说的话也更容易接受。反之，如果你一上来又是威胁，又是辱骂，配偶就会本能的地和你对立起来。
你在争论时，还要记得不要动不动就和对方算旧账、揣测对方的动机，也不要把自己的不良情绪都归罪给对方。很多时候，我们的猜测与事实大相径庭。
我们不能把自己的想法强加给配偶，否则，只能挑起怨恨。有矛盾时，我们的态度应该是对事不对人。有时我们生气，是因为误会了对方的意思；也有时，是因为我们自己不够成熟，或是出于罪的本性。如果不分青红皂白地就责怪配偶，这是不公平的。
解决争论的正确方式
解决争论正确的方式应当是，首先表明积极的态度，然后你可以说：“亲爱的，你早上出门时我跟你说‘再见’，你怎么没有搭理我呀？我们要不要谈谈，是不是我什么地方做得不好啊？”
这样的态度就既不是指责，也不是怪罪，而只是说出了你的想法和感受，完全是一种想解决问题的态度。如果是配偶做了什么错事，却不愿意跟你说，你仍然应当坚持问他，但是请注意，不要企图支配、摆布甚至是威吓你的配偶，强迫他说出你想听的话来。
大多数人都不喜欢与人争论。我听很多人这样说过：“我会尽一切努力来保持和睦、避免争论的。”
事实是，如果没有争论，就没有长久多的和睦。不要掩盖自己的委屈和怨恨，否则，迟早会有一天，你会在怒火中爆发的。每天都应本着“以爱心说诚实话”的态度来解决你的问题，这样，你才能拥有快乐的婚姻。
5
“亲密的交流——坦诚”
亲密坦诚的交流是夫妻间沟通的最高境界。安全的交流环境如果建立起来了，你就要倍加珍惜，坦诚地说出你内心的想法、感受和梦想。
在这样亲密的时刻，你尽可以向配偶吐露心底的爱意。亲密交流的时间可以精心安排，使你们可以共享二人世界。交流的时候，不要试图隐藏自己。
你们在交流时越坦诚，
互相了解就越深入，越真实；
爱更深，情也更浓。
摘自：《磐石上的婚姻》
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