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我去過巴拿馬共和國兩次，在美洲大橋上穿行了好幾回。這座大橋橫跨巴拿馬運河，是連接南、北美洲的陸路交通要道，其重要性不言而喻。
交流對於婚姻來說，其重要性就好像這座大橋，將兩個人的生命互相連接。
通過交流，我們才能瞭解彼此的心思意念。交流之於婚姻何止是重要，簡直就是必不可少。
話語中蘊含著巨大的能力。聖經上說，宇宙萬物都是上帝藉著他的話語而創造的。
同樣，話語也對我們每一個人有很大的影響，有我們自己所說的話，也有別人對我們說的話。
人口中所結的果子，必充滿肚腹；
他嘴所出的，必使他飽足。
生死在舌頭的權下，
喜愛它的，必吃它所結的果子。
——箴18：20-21
話語的力量不可小覷： 它能傷人，亦能醫治；能破壞，亦能建造。我們必須要控制自己的舌頭，說出能建造人、堅固人、鼓勵人和醫治人的話來。
如果我們只是由著自己的性子，一遇到挫折或傷害，就對配偶出言不遜，只會帶來不好的結果。
交流是婚姻關係中最重要的事情，在建立合一方面有著不可替代的作用，無論是精神上、感情上、思想上，還是生活的其他方面，要想達到合一，就要交流。
如果夫妻雙方不能定期進行健康的、雙向的交流，建立穩固的婚姻關係就無從談起。但是，說話並不等於交流。下面的五點建議，一定會為你打開交流的大門。
1
“相互關心——關愛”
你有沒有碰到過這樣的人？他跟你說話的時候不看著你的眼睛，或者是一副心不在焉的樣子，這讓人感覺很不舒服。這種不友好的交流方式只能說明一個問題：他不是很在乎你。
如果這個人是商店的收銀員或是你偶然碰見的一個人，倒還罷了；但是，如果這個人是你的配偶，你的日子就不好過了。
要想在婚姻裡有好的交流，你就要向對方表明你真誠的愛意。為此，你首先要在心裡愛對方、尊重對方，並時常表達你對他的關心和敬重；更重要的，你還要用實際行動向他證明。
下面列出七件日常生活中的小事，它們能夠很好地傳達你對配偶真誠的愛：
1、注視的眼神
2、溫柔的愛撫
3、欣賞的表情
4、柔和的語言
5、順暢的溝通
6、真誠的服侍
7、體貼的心靈
如果你在這七個方面一直都做得很好，配偶就會知道你很在乎他，也就能很容易地向你傾訴；否則，就表明你對配偶的關心還不夠，這會妨礙彼此公開而誠懇地交流。
你每天都要讓對方感受到：你很在乎他，關愛不一定要有強烈的情感表達，重要的是你發自內心的欣賞和支持。只要你能真正地關愛對方，美好的情感就會隨之而來，這是上帝因你的順服而賜給你的祝福。
2
“心智上的投入——傾聽”
用耳聽和用心聽是完全不同的。
配偶說話的時候，我們不僅要用耳聽，還要用心聽。這是因為：一、人在交流的時候，經常是話裡有話，只有用心傾聽，才能完全聽明白。二、我們如果不用心聽，配偶很快就會察覺，以後他不會再找你傾聽，而是去找那些願意用心聽他傾訴的人。
如果有什麼原因妨礙對方用心傾聽，那就等干擾消除了再說。反過來說，聽配偶說話的一方，要儘量學會排除所有的干擾，用心去聽。
邊聽邊提問是個好辦法，這不但可以使你更專心，也能讓配偶感到你在認真聽；但是，不要經常打斷他，只是就你最想了解的事提問題就可以了，或者適時地發表一些簡短的評論。
傾聽時要看著對方，這也是很重要的。如果你的眼睛總是四處亂瞟，你的心思也會飄走；當然，也不要死盯著對方，這樣會讓配偶感到不自在。總之，你在聽配偶講話時，一定要全神貫注。
電視、報紙都可能妨礙你們的交流。當然，人們經常在家裡邊幹活邊說話，但是，還應該留出專門的時間，在沒有任何干擾下交流。
卡倫和我習慣在早晨一起散步時交流，有時在晚上事情都安頓好後交流。這個習慣保證我們有充足的日常交流。結婚三十多年，我們仍然很享受這樣的交流。
除了用心傾聽，交流中另一個重要的事情是回應配偶所說的話，這能讓對方知道你在認真聽他說話。
有時候，你需要給出一些回答，因為配偶想知道你對某些事情的看法；有時候，你只要把聽到的一些內容再重複一下就可以了。
不管怎樣，你都要留心聽，讓對方覺得你很想聽他說話。對方說話的時候，如果你面無表情地盯著對方，或者尖銳地批評他，都會使對方受到挫折，不願再跟你傾心交談。
3
“言辭上的肯定——讚美”
“當稱謝進入他的門，當讚美進入他的院；當感謝他，稱頌他的名。”——詩100:4
聖經上說，我們要帶著感恩進入上帝的門，要帶著讚美進入他的院。我們對上帝的肯定和讚美可以帶我們來到他面前。上帝喜歡聽到人對他的讚美，所以，他的慈愛會賜給那個人。
因為人是按照上帝的形象造的，所以，人們都願意受到誇獎和感謝。誇獎是開啟人們心門的鑰匙，這一點在孩子身上屢試不爽。小孩子受到誇獎後，就會精神高漲，願意敞開心扉。如果你不停地批評他，他就會變得像霜打了似的，悶悶不樂，自我封閉起來。
如果我們不注意，就會忘記上帝賜給我們的種種祝福，整日盯著問題不放，因此，讚美和感恩就更顯得重要了。關於這個道理，《詩篇》50篇23節是這樣說的：“凡以感謝獻上為祭的便是榮耀我。那按正路而行的，我必使他得著我的救恩。”
說得多好啊！雖然有時候我們感覺不到，但只要我們對上帝有一顆感恩的心，就能為我們鋪平道路。
同樣，如果我們對配偶沒有一顆感恩的心，很快就會忘記配偶的好處，忘了當初我們為什麼要愛他了。緊接著，我們就不可避免地開始關注那些負面的問題，眼睛裡看到的全是配偶身上的缺點。於是，抱怨和不滿似乎成了家常便飯，不好的事情接連而至。
我們必須要有意識地讚美並感謝配偶，即使有時候自己並不情願，也要這麼做。
如果配偶唯一能做好的事就是繫鞋帶，你也要不停地談起這事，誇獎他鞋帶系得好，讓他覺得，在你心目中，他就是世界上繫鞋帶系得最好的人。我們這樣誇讚配偶，上帝就會使我們的婚姻幸福、美滿。
4
“愛心裡的批評——用愛心說誠實話”
不可使慈愛、誠實離開你，要系在你頸項上，刻在你心版上。這樣，你必在神和世人眼前蒙恩寵，有聰明。——箴3:3-4
婚後，你會發現配偶所做的很多事你都不太喜歡，因而不可避免地會跟他爭論。我們需要了解一下處理這方面問題的技巧。有些夫婦由爭論演變到彼此傷害，其實問題的根源不在於意見不一致，而是爭論的方法不當。
真愛一定要與誠實相伴
正如《箴言》3章3節所教導的，我們每次與配偶爭論時，既要把問題說出來，又要注意不要傷害對方。如果沒有愛，僅僅說誠實話是很危險的。有些人自詡所說的句句是真，他們卻用尖刻的言語把別人批駁的體無完膚，絲毫沒有歉意。
同樣地，如果沒有誠實的勸勉，愛心本身也顯得很蒼白。有些人雖然從不說傷害人的話，但是他對別人也沒什麼幫助，不能使人免遭禍害。
真愛一定要與誠實相伴。如果你明知道一個人正在走向地獄，卻只是友愛地拍拍他的肩膀，這樣的愛不是上帝所說的愛；同樣地，如果你徑直走到他面前，衝他叫嚷著說：“小子，你就要去地獄了。”這也不是真愛。
真愛是你走到那人面前，伸手抱住他，以關愛的態度告訴他事情的真相。愛與誠實失衡的婚姻是不健康的；這兩者平衡得越好，婚姻就越健康。
選擇最佳的爭論時間
生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。——弗4:26-27
夫妻之間的突發性衝突往往是由於問題沒有得到及時解決而造成的，挫敗感和惱怒的情緒就好像垃圾，如果不及時清理就會越積越多，然後一起爆發出來。
有問題就要及時解決，拖得越久，問題越複雜，魔鬼就會利用這些讓夫妻之間相互指責、心生苦毒。
所以，要本著“以愛心說誠實話”的態度，當天的問題當天就討論。
還有一點也很重要，就是在你說出問題之前，先表明你的態度是積極的。例如，你可以說：“親愛的，我很愛你，也很高興能跟你結婚，我為你感到自豪，也珍惜我們的感情。但是，有件事，我必須得跟你說說......”
如果你開始時能這麼說，配偶就不會感覺你是在威脅他，對你所說的話也更容易接受。反之，如果你一上來又是威脅，又是辱罵，配偶就會本能的地和你對立起來。
你在爭論時，還要記得不要動不動就和對方算舊賬、揣測對方的動機，也不要把自己的不良情緒都歸罪給對方。很多時候，我們的猜測與事實大相徑庭。
我們不能把自己的想法強加給配偶，否則，只能挑起怨恨。有矛盾時，我們的態度應該是對事不對人。有時我們生氣，是因為誤會了對方的意思；也有時，是因為我們自己不夠成熟，或是出於罪的本性。如果不分青紅皂白地就責怪配偶，這是不公平的。
解決爭論的正確方式
解決爭論正確的方式應當是，首先表明積極的態度，然後你可以說：“親愛的，你早上出門時我跟你說‘再見’，你怎麼沒有搭理我呀？我們要不要談談，是不是我什麼地方做得不好啊？”
這樣的態度就既不是指責，也不是怪罪，而只是說出了你的想法和感受，完全是一種想解決問題的態度。如果是配偶做了什麼錯事，卻不願意跟你說，你仍然應當堅持問他，但是請注意，不要企圖支配、擺佈甚至是威嚇你的配偶，強迫他說出你想聽的話來。
大多數人都不喜歡與人爭論。我聽很多人這樣說過：“我會盡一切努力來保持和睦、避免爭論的。”
事實是，如果沒有爭論，就沒有長久多的和睦。不要掩蓋自己的委屈和怨恨，否則，遲早會有一天，你會在怒火中爆發的。每天都應本著“以愛心說誠實話”的態度來解決你的問題，這樣，你才能擁有快樂的婚姻。
5
“親密的交流——坦誠”
親密坦誠的交流是夫妻間溝通的最高境界。安全的交流環境如果建立起來了，你就要倍加珍惜，坦誠地說出你內心的想法、感受和夢想。
在這樣親密的時刻，你儘可以向配偶吐露心底的愛意。親密交流的時間可以精心安排，使你們可以共享二人世界。交流的時候，不要試圖隱藏自己。
你們在交流時越坦誠，
互相瞭解就越深入，越真實；
愛更深，情也更濃。
摘自：《磐石上的婚姻》
薦
《磐石上的婚姻》
婚姻的悲劇每天都在上演。然而令人惋惜的是，很多人並不知道，這樣的糟糕狀況其實完全可以避免。
本書作者吉米和卡倫以自己的婚姻為例，告訴我們：
幸福的婚姻不是上帝講述的一個美麗童話，
而是他贈送給每一對相愛之人的厚禮。
持守真理，婚姻就會成為祝福。
本書具有很強的根基性：讓人們在婚姻中持守真理，絕不動搖。具有很強的操作性：內容翔實，涵蓋婚姻生活的方方面面，是本婚姻生活的實用指南。
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