告別了颱風“安比”，
短暫的降雨之後
今天餘杭迎來了“大暑”節氣，
高溫天又要捲土重來了！
區氣象臺今日10時發佈天氣預報：
今天、明天多雲，午後部分地區有時陰有陣雨或雷雨；後天晴到多雲。偏南風3到4級。今天白天最高氣溫36度，明天早晨最低氣溫26度，明天白天最高氣溫36度。今天平均相對溼度70%。
再來看看接下去一週餘杭的天氣，
真是分分鐘被熱暈~
大暑
“小暑不算熱，大暑三伏天”。大暑是夏季的最後一個節氣，正是“三伏天”裡的中伏前後，此時40℃以上極端高溫天氣最易出現。
根據大暑的氣溫，有不少預測後期天氣的農諺：“大暑熱，秋後涼”、“大暑熱得慌，四個月無霜”、“大暑不熱，冬天不冷”。
大暑時節是一年中雷雨最頻繁的季節，雷雨的出現可使暑溼減弱。大暑大雨極為可貴，諺語說：“小暑雨如銀，大暑雨如金。”
大暑養生
冬病夏治：
養生保健講究“冬病夏治”，每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉等，可在此時悉心調養，重點防治。
飲食以清淡為主：
俗語說“冬吃蘿蔔夏吃薑”。夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在裡，所以要吃暖胃的姜。清晨時人的胃氣有待升發，吃點姜可健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。
大暑飲食以清淡為主，不可多食肥膩、辛辣、煎炸食物，要注意適當補充礦物質和蛋白質，如豆類、瘦肉、雞肉等。
還可多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，也可用新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等煮湯或熬粥。
適宜“慢”運動：
大暑養生要避免在悶熱的天氣下過度勞動，儘量少出門、少活動。為了讓體內的溼氣散發出來，儘量在早晚溫度較低的時候進行散步等強度適中的運動。
養生先養“心”：
中醫建議，暑天養生一大關鍵是養“心”。心態要平和，睡眠要充足，謹防食物中毒，養脾胃避疰夏。
輸
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