河南日報客戶端記者 李若凡
7月23日5時，我們迎來了“火氣”最大的節氣——大暑。雖然受颱風“安比”外圍雲系的影響，當天我省局部地區迎來了降水，但是仍無法澆滅高溫的“火焰”，全省平均最高氣溫35.7℃。
據省氣象臺預報，此次高溫過程預計31日結束。
周初有降水，中後期晴熱少雨
據省氣象局預報，本週前期受副熱帶高壓東退和減弱北上臺風低壓的影響，北部、東部將有一次較為明顯的降水天氣過程；週中後期，副熱帶高壓再次西伸加強控制我省，全省大部地區多晴熱、少雨天氣。預計周降水量北部、東部接近常年，其他地區較常年同期明顯偏少。
周降水量：北部、東部25mm～50mm，局地60mm～100mm，其他地區10mm～20mm，局部25mm左右。
氣溫方面，周前期我省最高氣溫在32℃～35℃之間，週中後期受副熱帶高壓控制，全省大部最高氣溫在35℃～37℃左右，部分地區達37℃～39℃。預計全省周平均氣溫接近常年同期。周平均氣溫：西部山區25℃～26℃；其他地區27℃～28℃。周內極端最高氣溫：全省36℃～38℃，局部39℃左右。
具體天氣：週四為界，前有降水後面純高溫
週一到週二（23-24日），北部、東部多雲間陰天，其中濮陽、商丘兩地區和新鄉、開封、周口三地區東部有分散性陣雨、雷陣雨，局部伴有短時強降水等強對流天氣；其他地區多雲，局部有陣雨、雷陣雨。
週三（25日），副熱帶高壓再次西伸加強，受其邊緣西南氣流影響，全省多雲天氣為主，大部分地區有短時陣雨、雷陣雨。
週中後期受副熱帶高壓控制，全省大部分地區將再次出現高溫、悶熱天氣。
大暑養生防護有講究
據瞭解，大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由於降雨、蒸發緣故，空氣中溼度較大，形成“桑拿天”現象，我國很多地區最高氣溫會達到35℃，甚至達到或者超過40℃。
大暑來襲，要注意飲食、養生和防護。飲食方面要多鹹少甜，不宜進補。由於大暑天氣炎熱，飲食應清淡營養，可多喝綠豆湯、溫開水、酸梅湯；水果則以西瓜為好，少吃辛辣油膩的辣椒、羊肉狗肉等。可多吃“三薯”，吃馬鈴薯預防情緒中暑；吃紫薯保護血管抗過敏；吃山藥保溼皮膚健脾胃。防護方面要注意防止中暑，儘快離開引起中暑的高溫環境，移至陰涼通風處休息，並適量飲用含鹽分的飲料。若出現血壓降低、虛脫等症狀需及時就醫。
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