2018-07-23 15:49 | 浙江新聞客戶端 | 記者 幹婧
星期一，新的一週開始了。隨著“安比”的逐漸遠離，高溫卷土而來，接下去整個天氣舞臺由高溫來主宰，風雨過後的高溫總覺得有點悶熱。今天（7月23日）天空雲系依然較多，中午到夜裡部分地區有小陣雨，最高氣溫在35℃上下，24日開始最高氣溫就越過了高溫線，且多了午後雷陣雨的加盟，天氣情況也變得豐富了起來。25日開始，紹興將迎來一段持續晴熱高溫天氣，大家要及時做好防暑防曬和降溫措施。
27日開始午後雷陣雨又多了起來，先做好防曬防暑工作，緊接著還要注意午後雷陣雨這種短時強降水。這夏天的天氣就是集合了各種“暴脾氣”，颱風、高溫、雷陣雨，一個都不好惹，大家還需多關注天氣變化，合理安排各類生活起居。
7月23日，是大暑節氣。炎炎盛夏，今則熱氣猶大。天氣烈於小暑，故稱“大暑”。大暑正值“三伏”中，氣溫最高，日照最強，喜熱作物生長速度最快，是一年中最熱的時候。
大暑常常烈日高照，酷熱難耐。民諺說：“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”。這時戶外運動，需注意防曬避暑。
炎炎夏日，暑氣正盛。平心靜氣，淡然從容，是安度大暑的最好方式。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。
多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
增加清熱解暑
健脾利溼食物的攝入。綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。
益氣養陰的食物不可少
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
具體預報
7月23日星期一：陰到多雲，午後局部雷陣雨 26～36℃
7月24日星期二：多雲，午後有陣雨或雷雨 25～35℃
7月25日星期三：晴到多雲 25～36℃
7月26日星期四：晴到多雲 26～37℃
7月27日星期五：晴到多雲，午後局部雷陣雨 25～35℃
7月28日星期六：晴到多雲，午後雷陣雨 25～35℃
7月29日星期日：多雲到陰有時有陣雨 25～34℃
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