歲月無情催人老，無論是女人還是男人都害怕衰老的到來。而相對於男性來說，女性更害怕衰老爬上自己的臉龐。
人們常說，“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。”在很多人的印象中，40歲的女人似乎與美麗無關，甚至還會被貼上黃臉婆、水桶腰等標籤。很多人表示不服，40歲的自己真的會成為這樣嗎？
40歲的女人事情要很多，操心家務、關心兒女的教育、照顧公婆的身體……所以，她們會比較容易出現衰老。
40歲，的確是道分水嶺
一項研究指出，女性在進入40歲後，身體活力下降、生育能力降低，都是不爭的事實。也有調查顯示，40歲的女人最不自信的就是自己的容貌，皮膚膚越來越粗糙、皺紋越來越多、體態變得臃腫、掉髮越發厲害。甚至有的人，身體還會出現各種不適，很多小病會找上門。
40歲，如何不讓自己成為“豆腐渣”？
40歲的女人保持的像是二三十歲的，這樣的人有很多，甚至她們比年輕女性更有魅力。那她們的保養奧秘是什麼？一起來看：
1、控制飲食，每餐八分飽
以清淡為主，多吃蔬菜和魚類，控制飲食但不能損害健康，營養要全面，不然面黃肌瘦，難顯女性風采。每日蛋、牛奶、水果不能少，粗糧代替主食更見效。
2、每晚10點上床，11點前一定睡覺
睡眠是最好的美容。睡眠不足或者睡眠質量不好，塗再多的護膚品都是徒勞。睡眠時生長激素分泌增加，可促進皮膚新生和修復，保持皮膚細嫩和有彈性。另外，睡眠時，人體抗氧化酶活性更高，能更有效地清除體內的自由基，保持皮膚的年輕態。
所以愛美的女性朋友，千萬記得，每天10點上床，11點前一定睡覺。
3、保持腸道通暢與活力
胃腸問題，如便秘等，使得體內毒素沉積，會讓女性皮膚暗沉、容易長斑，變成“黃臉婆”。
4、規律鍛鍊，保持好心態
調查顯示，54%的女性認為，自己在40歲後健身的積極性比35歲時提高了，因為此時，她們更關注健康狀況，也更有時間。專家建議，女性應有側重地進行一些力量訓練，不僅可提高基礎代謝率、塑身美體，還能增加肌肉彈性、增強身體免疫力、延緩衰老。
5、好保持一個好心情
凡事想開點，千萬不要跟自己過不去，今天的工作完不成，那就明天接著做，沒事的，天塌不下來。和老公吵歸吵，可以裝出一副很生氣的樣子，但不要真正的生氣。
6、少點抱怨牢騷
女人，千萬不要把自己過成祥林嫂，在家裡叨叨起來沒完沒了，老公聽得煩，甚至你的孩子都會煩你，因為他們的不耐煩，就不會對你好的回應，只會讓你的心情更加的糟糕，沒有男人會喜歡祥林嫂那樣的女人。
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