田園小二
千萬不要聽前面幾個回答的意見，前幾天我寫了一篇文章專門回答這個問題。如要看原文請關注我，看我的往期文章。
體內溼氣重？為什麼吃薏米溼氣更重？
南方溼氣重，南方人也容易感受溼邪，從舌象上表現得就很明顯，舌體胖大，有齒痕，舌苔厚膩，嘴裡發粘，都是溼氣重的表現。很多人也會煮一些薏米粥喝，可是長期喝薏米粥反而覺得溼氣更重，還會覺得胃脹悶，不想吃東西，這是為什麼呢？
其實薏米的性味是寒的，薏米利溼，對於溼熱最管用，比如中醫名方"四妙散"裡面就有薏米，就是一個治療下焦溼熱的特效方，對下焦溼熱的痛風也很好用。
而對於胃有虛寒的病人，薏米是不適合的。長期吃薏米，會損傷脾陽，脾陽不足，就不能運化水溼，反而導致水溼更嚴重。臨床就常聽病人（尤其是愛好養生的朋友）反映，長期吃薏米，反而溼氣更重，就是這個道理。
體內有溼氣怎麼排除呢？最簡單的辦法，可以飲用大麥茶（不是做廣告，大麥茶到處都有，大家自己網上搜索購買即可）。大麥茶可以健脾消食，還有一定的疏肝理氣作用，幫助脾胃運化，脾胃運化正常，溼氣自然就消失了。
臺灣還有一種四神湯，用淮山，蓮子、茯苓、芡實和豬肚一起煮湯，可以健脾養胃，防治腹瀉，提高免疫力，祛溼調理效果也很好，大家不妨一試，也給自己的餐桌增添一種美味，豈不甚好？
如果溼氣太重，單純食療不能解決問題，還是要到醫院找醫生辨治。
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