備孕、備孕……想要好孕首先要在這個“備”字上下功夫，正所謂有備而無患！想知道胡可爆出的備孕期必不可少的秘密武器？沈楠備戰二胎，到底對什麼愛不釋手？
Part1.備孕真的應該被當回事！
備孕？沒有啊！我們是意外，嘿嘿！
說到備孕，諸如此類的答案佔多數，並且很多孕媽引以為豪：我們沒備孕寶寶也沒什麼問題啊！！！
那隻能說：你走運！
你知道嗎？我國每年新增出生缺陷兒數量約90萬例，平均每10個家庭就有1個家庭生育過出生缺陷兒。可以確定、一定以及肯定的說，備孕極其重要！
Part2.備孕小秘籍，明星告訴你！
備孕重要，但從何著手呢？當下最火的星素互動孕期體驗類綜藝節目—《我們仨》已公佈答案！
沈楠備戰二胎，胡可沙溢齊獻寶！
原來，沙溢胡可的秘密武器是備孕必備營養素——葉酸！！！還千叮嚀萬囑咐：一定得吃，夫妻倆人一起吃！！
備孕期，除了孕前檢查、規律飲食、適宜運動等基礎準備外，最重要的就是營養補充了，而葉酸則是必不可少營養素。研究表明：婦女在妊娠前後每日單純服用0.4mg葉酸增補劑，可降低高發地區胎兒神經管畸形發生率85%，降低唇顎裂發生率50%，降低除神經管畸形以外的其他重大體表畸形率15%，降低先天心病率35%。所以，備孕以及孕早期，一定要科學補充葉酸。
葉酸服用tips:
1.孕前三個月夫妻雙方都應補充葉酸，男方補充葉酸可增強精子活力。
2.孕媽媽應持續補充葉酸直至孕早期結束。
3.每日服用葉酸0.4mg為宜，這是世界衛生組織確定推廣的國際標準。
Part3.全面≠安全，備孕營養需謹慎！
說到營養補充，很多備孕的準爸爸準媽媽都篤定的認為越全面越好，不得不說，小心搬起石頭砸自己的腳~
備孕期以及孕早期的準媽媽們無需額外補充維生素A。維生素A若過量，會引發骨骼、關節、皮膚、食慾、消化功能等問題哦。孕中晚期可適當補充。
各位小主，今日的備孕知識你get到了嗎？
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